最常吃的6種米營(yíng)養(yǎng)功效如何？(5)
時(shí)間：2016-03-30 21:21 來(lái)源：大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯：毛青青
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5.薏米
有“世界禾本植物之王”美譽(yù)的薏米是生活中常見(jiàn)的一種米，吃薏米是很多人喜歡做的事情，這是因?yàn)樵谵裁字杏写罅康囊廛尤视�、氨基酸、精氨酸、維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于身體保健是非常有幫助的。
其次，在吃薏米的時(shí)候能夠有效的保護(hù)皮膚，使得皮膚達(dá)到光滑的樣子，對(duì)于減少皺紋、消除色斑也有很好的幫助。
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