五紅湯，是一個(gè)民間廣為流傳的經(jīng)典補(bǔ)血食療良方，制作簡單，功效好又安全，每天一碗，補(bǔ)血養(yǎng)血，喝出好氣色！五紅湯全稱五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，湯里的五紅，分別是紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞，對(duì)于治療因月經(jīng)的引起相關(guān)癥狀都有很好療效，還可以幫助癌癥病人化療期間提升白細(xì)胞，并能夠改善造血，貧血，免疫功能的問題。
準(zhǔn)備食材：紅衣花生15克、枸杞10克、紅棗4顆、紅豆50-100克、紅糖1-2勺
1、紅豆提前浸泡3小時(shí)。
2、把上述原料（紅豆、紅棗、紅皮花生和枸杞）淘洗干凈，放入鍋內(nèi)。
3、加入適量的水，大火煮開，再小火煮30分鐘。
4、出鍋前調(diào)入紅糖即可
紅棗補(bǔ)血益氣；枸杞補(bǔ)腎益精血；紅棗和紅衣花生配合使用，可以幫助我們緩解虛弱與痛經(jīng)；紅豆被李時(shí)珍稱為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養(yǎng)神，健脾益腎；紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復(fù)正氣，提高機(jī)體免疫力。
五紅湯含豐富的微量元素，維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、鉀等，為虛弱的月經(jīng)期女生提供豐富的營養(yǎng)，還能抗氧化，防止黑色素在體內(nèi)沉積，預(yù)防色斑產(chǎn)生，美容養(yǎng)顏，調(diào)整因?yàn)闅庋蛔阋鸬拿嫔薨�，�?yōu)質(zhì)的糖類，蛋白質(zhì)，脂肪，能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，富含鐵元素，可以給我們補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。真正達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣、保養(yǎng)子宮的作用。
如果你每次來月經(jīng)都感覺到虛弱，渾身泛力等經(jīng)期綜合征，可以試試喝這樣一碗“五紅湯”能幫助我們保養(yǎng)子宮，排出多余污血。
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