夏季痰多嗓子難受 一勺檸檬膏輕松解決
時間：2017-07-16 15:33 來源：正佳養(yǎng)生 責任編輯：沫朵
原標題：夏季痰多嗓子難受 一勺檸檬膏輕松解決
檸檬是被稱為最有藥用價值的水果之一。最常用于泡水、泡茶、制作烘焙糕點等等吃法。而這些方式都是日常生活中對于檸檬最簡單的吃法。一般泡水不會把檸檬皮吃掉，除了制作西式糕點時將檸檬皮刨碎加入糕點中烘焙。檸檬除了檸檬汁有營養(yǎng)外而檸檬皮也非常有營養(yǎng)價值。
檸檬的功效：
檸檬酸具有防止和消除抑制皮膚色素沉淀作用，所謂美白的產(chǎn)品中少不了檸檬酸。
檸檬也能袪痰，而檸檬皮的袪痰功效比柑橘更加有效。
在夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。
因此，夏季痰多，咽喉不適時，將燉好的檸檬膏加如溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
檸檬含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有橘皮甙、柚皮甙、黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發(fā)油等物質(zhì)，具有很強的抗氧化作用。另外，它所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發(fā)現(xiàn)，適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對鈣、鐵的吸收率，還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
食用檸檬的注意事項：
而且檸檬中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。不過患有胃潰瘍或胃酸過多者謹慎食用。”
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