有位老年朋友給華子留言,最近幾天沒什么胃口,而且自己總是感覺很累,但又沒有明顯的誘發(fā)原因,是不是自己“苦夏”了?
華子說,苦夏指的是夏季氣溫升高,出現(xiàn)胃口下降、體重減輕、乏力、疲倦并且伴有低熱的情況。其實(shí)苦夏,是慢性中暑導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂。身體健康者,多喝水、多休息就可以恢復(fù),但體質(zhì)較弱的老年人,就要警惕發(fā)生致命的熱射病。
一、嚴(yán)重的中暑會(huì)引發(fā)熱射病
剛剛過去的幾天里,全國多地發(fā)出高溫預(yù)警,也有多起熱射病的報(bào)道。所謂熱射病,就是重度中暑,指的是體溫調(diào)節(jié)功能失去作用,人體的產(chǎn)熱大于散熱,導(dǎo)致核心溫度迅速升高,超過40℃,對神經(jīng)、器官造成損傷。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì),在高溫狀態(tài)下會(huì)發(fā)生變性,就好像雞蛋受熱之后會(huì)發(fā)生凝固一樣,而且即使把雞蛋再冷卻下來,也無法恢復(fù)到原本的狀態(tài),所以重度中暑造成的多器官損傷不可逆,熱射病的死亡率甚至高達(dá)60%。
二、要注意中暑的先兆癥狀
在處于高溫、高濕的環(huán)境下時(shí),如果出現(xiàn)食欲下降、乏力等苦夏癥狀,很可能是慢性中暑,需要提高警惕。如果出現(xiàn)大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、惡心、乏力、注意力不集中等癥狀時(shí),很有可能是先兆中暑,需要多喝水,盡快到陰涼處休息。
如果出現(xiàn)體溫超過38.5℃,心動(dòng)過速、嘔吐等癥狀,即使喝水、乘涼也不能緩解,就可能是輕度中暑,需要盡快就醫(yī)。
如果出現(xiàn)體溫超過40℃,出現(xiàn)意識(shí)不清、昏迷等癥狀,就是重度中暑(熱射病),需要立即撥打120 急救電話,立即就醫(yī)。
三、老年人是中暑的高危人群
中暑的易發(fā)人群分為兩類,一類與重體力活動(dòng)相關(guān),比如在高溫夏季劇烈運(yùn)動(dòng)的人,或是長時(shí)間在室外工作的人,當(dāng)機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失去平衡時(shí),就會(huì)發(fā)病。另一類是體質(zhì)較弱的人,比如說老年人,長期患病的人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒等人群,體溫調(diào)節(jié)能力弱,也易發(fā)病。
我國的老年人口基數(shù)大,多數(shù)有心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等基礎(chǔ)疾病,發(fā)生中暑時(shí)的危險(xiǎn)性更高。而且老年人對溫度變化不敏感,還有的老年人為了省電而不用空調(diào)、電扇,都會(huì)增加中暑的危險(xiǎn)性。
3、保持室內(nèi)環(huán)境涼爽:在室外高溫時(shí),建議待在室內(nèi),并且使用降溫設(shè)備保持室內(nèi)涼爽,在遇到濕度大的“桑拿天”時(shí),可使用空調(diào)降低室內(nèi)濕度,如果家中沒有空調(diào),建議去超市、商場等有空調(diào)的地方“蹭涼”。
4、關(guān)注中暑相關(guān)癥狀:在出現(xiàn)中暑先兆癥狀時(shí),要盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處休息,可以適當(dāng)食用冷飲解暑。建議及時(shí)向周圍人求助,如果情況進(jìn)一步惡化,發(fā)生了意識(shí)模糊、昏迷時(shí),有人可以幫助呼叫救護(hù)車。
總結(jié)一下,出現(xiàn)“苦夏”癥狀,對身體健康的人來說,不算是一種病,適當(dāng)休息和及時(shí)補(bǔ)水就可以恢復(fù)。但對于老年人來說,就要提防發(fā)生中暑,要警惕熱射病的風(fēng)險(xiǎn)。我是藥師華子,歡迎關(guān)注我,分享更多健康知識(shí)。
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