曾幾何時(shí)，腳一直都處于最為尷尬的地位，甚至還被人唾棄。
但時(shí)代不同，腳也成為了“吃香”的健康放大鏡，什么“踮起腳尖xx分鐘，可有效治療xx疾病”，又或者“如果你的腳......那么就是......”，這個(gè)被譽(yù)為傳說的“第二大腦”，踮起腳尖真的能治病嘛？
堅(jiān)持“墊腳尖”10分鐘，是否真的能治��？
每天“踮腳尖”10分鐘，身體會(huì)出現(xiàn)哪些變化呢？
第一，預(yù)防痔瘡？醫(yī)生：真的可以！
不免有人會(huì)提出疑問，踮起腳尖跟預(yù)防痔瘡，兩者有什么聯(lián)系嗎？
答案是當(dāng)然有，痔瘡?fù)槐蝗税l(fā)現(xiàn)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐而使肛門肌肉不斷收縮，導(dǎo)致肛腸靜脈血流不暢，痔瘡靜脈淤積時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)誘發(fā)痔瘡。
踮起腳尖會(huì)有什么作用呢？
踮腳尖可以改善下肢的血液回流速度，如果坐時(shí)間久了，下肢會(huì)麻木，踮起腳尖就可以很好的改善這個(gè)問題，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，靜脈淤積很難形成，就會(huì)預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
第二，改善慢阻肺？醫(yī)生：真有可能！
由于長(zhǎng)期的吸煙史，而造成慢阻肺的患者，他們肺內(nèi)氧流量低，不輕易做幅度特別大的有氧運(yùn)動(dòng)，因此肌肉缺少氧氣。
如果每天堅(jiān)持做一些腿部運(yùn)動(dòng)，踮起腳尖10分鐘，都可以改善人的血流狀況，加快血流循環(huán)速度，就會(huì)更加高效快速地提供給肌肉的有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到改善慢阻肺癥狀的目的。
第三，預(yù)防中風(fēng)？醫(yī)生：不行！
中風(fēng)也叫缺血性腦卒中，由于高血壓，高血脂而造成了血液粘稠血管堵塞的一種現(xiàn)象，踮起腳尖并不能減少血液中血脂的含量，不能解決血液粘稠的問題。
人體內(nèi)百分之六七十都是水，想要稀釋血液，只有通過不斷補(bǔ)水，還可以降低血液的粘稠度。
第四，預(yù)防高血壓？醫(yī)生：不一定行
踮起腳尖走路對(duì)大腦支配肢體的平衡度是有一定要求的。
如果一個(gè)人的血壓升高，當(dāng)他在做踮起腳尖這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候就很難掌握平衡，協(xié)調(diào)全身，容易發(fā)生意外，所以預(yù)防高血壓靠墊起腳尖應(yīng)該不可以，高血壓要從最基本入手，比如低鹽膳食。
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