隨著社會生活壓力的加大,很多人因為工作繁忙、家庭忙碌,而沒有時間去運動。這樣的情況一久,很有可能出現氣血不足,從而導致身體免疫力和抵抗力下降,臉色發(fā)黃無光澤,老是無精打采。
這4種中藥具有補氣血的作用,一起來了解一下。
(1)紅參
紅參是人參的熟制品,是一種名貴的補氣中藥,具有大補元氣、益血生津的效果,食用方法很多,最好的應該是將紅參整支或者切片可與雞、肉、魚一塊燉煮,既可以將紅參的甘苦味去除,還能將紅參的營養(yǎng)成分釋放出來。要注意把握時間和火候。
(2)黃芪
黃芪性溫,具有補氣生陽、利水退腫、益氣固表的功效,適合于盜汗自汗,身體疲倦、脫肛、脾虛所引起的腹瀉,身體浮腫以及氣血虛等癥狀。做法很簡單,把9克黃芪放在水里面進行煎服,每天喝一次即可。注意,這不適合于便秘、持續(xù)性發(fā)熱以及口渴的人群。
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