下肢靜脈曲張主要是指患者下肢淺靜脈處于擴(kuò)張以及彎曲狀態(tài)，這是一種不可逆的現(xiàn)象，一旦發(fā)生了靜脈曲張，沒(méi)有任何的方法可以自我修復(fù)，但是日常生活中一定要做好護(hù)理，這樣才可以減少靜脈曲張的范圍。

　　下肢靜脈曲張如何護(hù)理？

　　1、選擇應(yīng)用循序減壓彈力襪

　　到目前為止有一種循序減壓彈力襪能夠緩解下肢靜脈曲張而且特別的舒適優(yōu)雅，彈力襪有很多的顏色型號(hào)以及壓力等級(jí)，一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下使用，要根據(jù)自身來(lái)選擇合適的型號(hào)以及壓力，這樣能夠明顯的改善靜脈曲張所引起的下肢酸脹沉重以及酸痛等一些癥狀，能夠提高患者的生活質(zhì)量，同時(shí)也可以緩解靜脈曲張的進(jìn)展以及給身體帶來(lái)的并發(fā)癥。

 

　　2、運(yùn)動(dòng)

 

　　下肢靜脈曲張患者可以選擇低沖擊性的運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、游泳、散步等，不僅可以改善血液循環(huán)，同時(shí)也可以降低了新的靜脈曲張的發(fā)生，但是一定要禁止做力量訓(xùn)練的項(xiàng)目，避免突然中斷自身的鍛煉，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以配合減壓彈力襪效果會(huì)更好。

 

　　3、飲食和作息

 

　　下肢靜脈曲張患者在飲食方面應(yīng)該多吃一些低脂肪、高纖維素的飲食，同時(shí)也要加強(qiáng)維生素e和維生素c的補(bǔ)充，一定要控制好飲食，避免讓身體快速的肥胖。盡量不要采取避孕藥的方式來(lái)避孕，避免穿太緊的衣服以及高跟鞋，不能長(zhǎng)時(shí)間的翹二郎腿，久坐或者久站。
 

　　如果職業(yè)必須要久坐或者久站的話，應(yīng)該工作一個(gè)小時(shí)之后站起來(lái)走動(dòng)或者墊腳尖運(yùn)動(dòng)，高危人群最好是選擇彈力襪。每天睡覺(jué)之前可以在床上平躺，把腿抬起來(lái)，一直抬到高于心臟水平12寸的位置，保持五分鐘左右。睡覺(jué)時(shí)可以采取側(cè)臥睡，可以降低骨盆腔的靜脈壓力。另外要戒掉煙酒，不然會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈和靜脈的受到損害，平時(shí)多使用溫鹽水來(lái)洗腳，特別適合于靜脈性潰瘍的患者。

　　溫馨提示

　　下肢靜脈曲張患者在日常生活中一定要護(hù)理好身體，保護(hù)好患病的一側(cè)肢體，防止受到外傷，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，每天晚上睡覺(jué)之前可以使用溫水來(lái)泡腳，保持平和的心態(tài)。不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐和久站，不能穿緊身的褲子。

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