中醫(yī)專家建議，在您覺(jué)得頸椎不舒服時(shí)，按揉一下這個(gè)穴位，可以幫助您改善頸痛的癥狀！這個(gè)穴位就是百勞穴！

　　百勞穴是經(jīng)外奇穴，有疏經(jīng)行氣、通絡(luò)止痛之功，善于治療頸項(xiàng)強(qiáng)痛。當(dāng)我們長(zhǎng)期伏案工作時(shí)，頸項(xiàng)部活動(dòng)缺乏，長(zhǎng)期下來(lái)就容易使頸椎發(fā)生退變，局部肌肉緊張，經(jīng)脈運(yùn)行受阻，從而誘發(fā)頸椎疼痛。通過(guò)按揉百勞穴，就可以疏通局部經(jīng)氣，起到通絡(luò)止痛之效。

　　當(dāng)我們低頭時(shí)可在頸項(xiàng)部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并轉(zhuǎn)動(dòng)脖子則可感覺(jué)它也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為起點(diǎn)，上2寸（拇指背側(cè)橫紋為1寸），后正中線旁開(kāi)1寸（同前）則為百勞穴。

 

　　按摩時(shí)，以一側(cè)拇指、食指分別按在左右頸百勞穴上，用適中力度按揉，并同時(shí)兩指向中間對(duì)捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分鐘不等。

 

　　若有旁人協(xié)助，也可選用艾條懸灸的辦法，以溫和的熱刺激該穴，每次約20分鐘，對(duì)于落枕的緩解亦有幫助。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://m.fishbao.com.cn/