中醫(yī)上說,經(jīng)絡是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。醫(yī)生認為,經(jīng)絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作,身體通則不痛,痛則不通,經(jīng)絡不通身體就會有疼痛,那么,經(jīng)絡不通該怎么辦?“經(jīng)”的原意是“縱絲”,有路徑的意思,簡單說就是經(jīng)絡系統(tǒng)中的主要路徑,存在于機體內(nèi)部,貫穿上下,溝通內(nèi)外。“絡”的原意是“網(wǎng)絡”,簡單說就是主路分出的輔路,存在于機體的表面,縱橫交錯,遍布全身!鹅`樞·脈度》說:“經(jīng)脈為里,支而橫者為絡,絡之別者為孫。”
經(jīng)絡,主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的,以十二經(jīng)脈為主,屬于絡脈方面的,以十五絡脈為主。它們縱橫交貫,遍布全身,將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體。
1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。
只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。
我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結。
這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微而且只能暫時緩解,復發(fā)率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。
中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。
人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經(jīng)絡。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
經(jīng)絡作用
溝通表理上下,聯(lián)系臟腑器官
人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成,它們各有其獨特的生理功能。只有通過經(jīng)絡的聯(lián)系作用,這些功能才能達到相互配合、相互協(xié)調(diào),從而使人體形成一個有機的整體。
通行氣血,濡養(yǎng)臟腑組織
氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎,必須通過經(jīng)絡才能輸布周身,以溫養(yǎng)濡潤各臟腑、組織和器官,維持機體的正常生理功能。
感應傳導
經(jīng)絡有感應刺激、傳導信息的作用。當人體的某一部位受到刺激時,這個刺激就可沿著經(jīng)脈傳入人體內(nèi)有關臟腑,使其發(fā)生相應的生理或病理變化。而這些變化,又可通過經(jīng)絡反應于體表。針刺中的"得氣"就是經(jīng)絡感應、傳導功能的具體體現(xiàn)。
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