按腳底刺激腳底的穴位 健康長壽都來了
時間：2018-02-28 10:18 來源：正佳養(yǎng)生 責任編輯：沫朵
原標題：按腳底刺激腳底的穴位 健康長壽都來了
刺激腳底，健康長壽都來了.按摩腳底的好處有很多， 常見的就是促進體內(nèi)血液循環(huán)、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。
同時，還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，促進器官之間的協(xié)調(diào)，最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
1、防癌排毒
科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。
按醫(yī)理：足療促進血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
2、治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。
3、防治頸椎病
醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。
按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10——30分鐘。堅持兩周以后。對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)效果。
4、增強身體抵抗力
按摩腳底能夠刺激細胞，令細胞延緩刷老保持好活力，并且促進身體五臟六腑的功能協(xié)調(diào)，令體內(nèi)的陰陽平衡恢復(fù)正常。長期堅持按摩腳底，能夠有效的增強身體抵抗力，減少患病的可能。
5、排毒養(yǎng)顏
足底按摩，可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅持幾周，你會驚奇發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。
特別提醒：早起不要光腳
聽說光腳走路這么好，很多人早起常光著腳在地板上走路，這樣做是不對的。早晨剛從被子里出來，腳部還沒有適應(yīng)外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉。
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