血管不健康吃什么食物比較健康?
時間:2018-01-28 11:08 來源:川北在線整理 責任編輯:毛青青
原標題:血管不健康吃什么食物比較健康?
冬季是血管最脆弱的時候,很多人的都很煩惱,那么我們要吃什么才能保護我們脆弱的血管呢?
吃什么對血管好?血管不健康吃什么食物好
血管不健康吃什么食物好
西紅柿
冬季的西紅柿十分酸甜,那么吃西紅柿對血管有哪些功效與作用呢?專家認為,西紅柿有很高的抗氧化功效,經常吃西紅柿可以保護細胞而且能幫助修復已經受到傷害的細胞,對于保護心血管系統(tǒng)以及心血管疾病也有一定的效果。
洋蔥
冬季吃點洋蔥可以預防感冒,但其實洋蔥對于保護心血管也有不錯的功效。專家表示,洋蔥里含有大量的維生素A,這種元素能起到舒張血管的作用,另外,吃洋蔥還可以幫助人們對抗動脈硬化,降低血脂。
芹菜
芹菜具有不錯的控制血壓的作用,經常吃芹菜能夠幫助人們預防高血壓,保護心血管。中醫(yī)認為,芹菜能健胃清腸,而且還能止血涼血,一般來說,血管不健康的人都比較燥熱,吃點芹菜能保健身體。
胡蘿卜
很多人不愛吃胡蘿卜,但是你可能不知道,胡蘿卜可以有效清楚血管里的毒素,這是因為胡蘿卜的果膠可以帶走身體內部參與的汞,降低血液里的含汞程度,汞被排出以外,血管自然也會變得越來越健康。
海帶
冬季之所以是心血管的高發(fā)期,是因為冬季血管容易受到堵塞,此時吃點海帶可以預防血管堵塞。另外,海帶里的營養(yǎng)物質還能預防血栓的出現(xiàn),患有心血管疾病的人冬季多吃點海帶準沒錯。
看完以后,記得把這些食物記下來,下次買回家煮哦,為了我們的健康,還是學學做菜吧。
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