腦血栓，顧名思義是腦循環(huán)系統(tǒng)的動脈血管栓塞，其形成基礎(chǔ)往往涉及高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病。

　　這些基礎(chǔ)疾病的存在，使得血管壁承受著沉重的負擔(dān)，日積月累，血管壁逐漸受損，最終導(dǎo)致血管阻塞，形成血栓。

　　1.睡覺時流口水

　　許多人都覺得睡覺時流口水不是什么大事，甚至覺得這樣的現(xiàn)象十分平常。但如果是中老年人，在睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，而且口水總往一側(cè)流，就要提高警惕了。

　　血栓可導(dǎo)致咽腔局部肌肉功能失調(diào)，睡眠中無法控制這些肌肉，就會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。

　　2.胸悶氣短

　　平時生活中，如果感覺到自己的心臟部位不適感明顯，有胸悶、氣短的情況出現(xiàn)，需要警惕血栓。

　　因為在人體的心臟部位有重要的血管存在，血栓形成后會影響正常的血液循環(huán)，心臟缺乏氧氣維持正常的生理功能，可能就會出現(xiàn)胸悶氣短的情況。

　　這些癥狀持續(xù)存在多半和血栓形成有關(guān)，需要第一時間針對血栓過多的情況展開治療。

　　3.手腳麻木

　　手腳麻木是血栓形成最常見的癥狀之一。當(dāng)血液供應(yīng)不足時，手腳的神經(jīng)末梢會受到影響，導(dǎo)致麻木感。這種麻木感通常會伴隨著疼痛、刺痛或無力等癥狀。如果手腳麻木持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。

　　4.頭暈?zāi)垦?/p>

　　出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r在生活中是比較常見的，休息不好，或是勞累后，都可能就會出現(xiàn)這種情況，所以很多時候都被人忽略了。

　　特別是在早起時，頭暈、頭痛的癥狀會變得更加明顯，需警惕。

　　這很可能是因為血栓出現(xiàn)在腦血管內(nèi)，堵塞腦血管，壓迫到神經(jīng)、血管，導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈的感覺。

　　1.油炸花生米

　　花生米是不少人群比較喜歡吃的食物，尤其是油炸的花生米，對于去不少人群來說，油炸過后的花生米裹上白糖口味是一道不錯的美味食物。

　　但是卻并不建議大家在日常生活中過多的食用油炸花生米，但是不建議換一個腦血栓的人群使用油炸花生米。

　　這是因為在油炸花生米中含有較多的油脂，熱量較高，非常容易導(dǎo)致動脈硬化，出現(xiàn)問題的情況發(fā)生還非常容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)腦梗的癥狀。

　　2.酒水以及含酒精的飲品

　　長時間大量飲酒導(dǎo)致腦血栓出現(xiàn)等危險因素，特別是有腦梗風(fēng)險的人，飲酒后會導(dǎo)致體內(nèi)血壓水平快速升高，增加腦部出血和被堵的風(fēng)險。

　　并且血管受到了酒精的不斷刺激血管容易過早出現(xiàn)損傷、硬化的問題，久而久之便會誘發(fā)心血管疾病。

　　3.甜品

　　甜品中還有大量的糖分，長期攝入過多含糖較高的食物，若不及時排出，久而久之甜品也會轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)大量出血，增加身體肥胖率，導(dǎo)致血液變濃稠，對血液流動及其不利，也會增加日后患血栓及腦血管疾病的疾病。

　　若本身就患有血栓或心血管疾病的患者，平時一定要控制好糖分的攝入量，少吃含糖多的食品，對病情恢復(fù)有幫助。

　　4.動物內(nèi)臟

　　動物內(nèi)臟在部分長輩的眼中是非常有營養(yǎng)的食材，甚至有“吃什么補什么”的說法。

　　實際上，動物內(nèi)臟中含有大量膽固醇，若攝入過多很難及時消化代謝掉，它會潴留在血液里是以大分子的形態(tài)流動，最終沉積在血管內(nèi)壁，逐漸形成血栓。因此，一定要減少動物內(nèi)臟的攝入，降低使食用動物內(nèi)臟的頻率。

　　5.咸菜

　　咸菜是由新鮮蔬菜加上食鹽腌制，例如芥菜絲、腌黃瓜、蘿卜絲等都是一些爽脆可口的腌制蔬菜。

　　咸菜在腌制時，會添加大量的食鹽，并且食鹽中含有較多的鈉離子，如果攝入鹽分過多，會破壞血管內(nèi)壁細胞的滲透壓，增加血小板和雜質(zhì)堆積，形成血栓的風(fēng)險。

　　預(yù)防血栓，這4件小事要盡早行動起來，不給血栓“可乘之機”

　　1.保證每天充足的睡眠

　　保持積極樂觀的人生態(tài)度和愉快的心情，對于預(yù)防各種疾病都是很重要的。此外，隨著時節(jié)變化，及時增減衣物。

　　寒冷冬季老年人腦血管容易發(fā)生痙攣，可能會誘發(fā)血栓脫落引起腦血栓癥狀，因此冬天保暖對于老年人特別是有高危發(fā)病因素的人群非常重要。

　　2.定期檢查

　　想要預(yù)防血栓還應(yīng)該定期進行檢查，通過檢查可以了解身體各項指標是否正常，特別是血液粘稠度過高，血清膽固醇、甘油三酯水平升高，容易在血管壁形成了血栓而帶來身體傷害。

　　通過定期測量血脂了解指標變化，有指標升高情況，可以通過藥物使用，或者其他良好生活習(xí)慣養(yǎng)成來達到預(yù)防的效果。很多人不注意這個問題，血液粘稠度增高沒有察覺，很可能就會形成血栓帶來身體傷害。

　　3.堅持合理運動

　　如果想要有效預(yù)防血栓就應(yīng)該堅持合理的運動，運動是促進血液循環(huán)，消除血栓的有效措施之一。

　　很多人平時缺乏運動，在運動量不足時血液粘稠度會升高，這樣就不利于血液循環(huán)，而且還會增加高脂血癥的患病風(fēng)險。

　　如果可以堅持合理的運動，在運動幫助下改善循環(huán)，加速體內(nèi)垃圾毒素的排泄，一般對血栓的預(yù)防就有幫助。

　　4.合理飲食搭配

　　患血栓的人群不在少數(shù)，但這群人有一個共同的特點，那就是口味非常重，他們就好像味覺不靈一樣，總是感覺不到味道。

　　所以往往在做飯的時候會選擇多放調(diào)料，但是這類人這是最忌高鹽高脂高糖的，這樣會使血液粘稠度上升，甚至促進血栓的形成。

　　總之，血栓是一種常見但危害巨大的疾病。近日醫(yī)生揭示的“血栓大戶”比肥肉的危害還要大5倍的消息，讓人們對血栓食物的攝入更加警惕。只有這樣，我們才能遠離血栓的威脅，擁有健康的血管和身體。讓我們共同行動起來，保護自己的健康。

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