學生高考后，可以放松不能放縱！
時間：2018-06-13 23:55 來源：川北在線原創(chuàng)（guangyuanol.cn） 責任編輯：毛青青
一男生高考結(jié)束后瘋玩3天3夜，終于昏倒送醫(yī)。高考結(jié)束，考生中往往出現(xiàn)“井噴式”放縱行為，令許多家長焦慮不安：擔心孩子傷害身體、沉迷網(wǎng)吧、染上“惡習”……武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟提醒，高考過后調(diào)整孩子放縱心理，家長要參與（6月12日武漢晚報）�？吹竭@則新聞，筆者不禁發(fā)聲：學生高考后，可以放松不能放縱！
高考后，終于畢業(yè)了，終于可以放松了，這些都無可厚非。但考生放松一旦失去度，極容易變?yōu)榉趴v。放縱的直接后果就是對身心帶來傷害。比如，在飲食上不節(jié)制，或者娛樂上不把控好時間，不分晝夜地上網(wǎng)、聚會，或者未經(jīng)家長同意擅自出游，或者因為自己考試不行而郁悶至極等等，很容易傷害自身。18歲男生小海瘋玩3天3夜，終于昏倒送醫(yī)，就是高考后放縱自己的后果�？荚嚭篌E然放松,不合理安排和調(diào)整生活,就很容易打破長期以來在學校里養(yǎng)成的良好的行為習慣,還可能導致以后在新的學習環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應障礙。
高考雖是高中學習生活的結(jié)束，卻也是人生旅途中另一段生活的開始。考生不要以放松的名義、青春的名義放縱自己，要把高考后長達三個月的假期過得既有意義又安全！
考生考后適度放松的關鍵是積極休息，保證健康規(guī)律作息時間，白天可進行適當?shù)捏w育鍛煉，閱讀一些有益的課外書籍和外出旅游等。在白天調(diào)節(jié)放松的同時，每天晚上保證有8個小時高質(zhì)量睡眠時間，這樣有助于身心健康。同時，放松時不要忘了“充電”。假期是提升自己的好時期,如可利用暑假的時間來提高自己的英語水平，也可根據(jù)自己的愛好,去學習一些自己感興趣的舞蹈、繪畫等課程，自學一些攝影、視頻剪輯等技術(shù)，也可以去參加各種暑期社會實踐活動。
此外，“安全”應該成為考生高考后暑假的“關鍵詞”。 如不要過度歡愉，不要通宵達旦玩游戲；在外出旅游途中，要注意人身安全，不要輕信陌生人，不要食用陌生人的食品、飲料,不要隨意進行穿越崇山峻嶺的戶外探險; 不要獨自一人外出游泳，不要到水流湍急、沒有抓手的水庫、海水、溝渠、河流水域游泳，水下情況不明時，不要跳水; 考駕照不要被低價誘惑，不要輕信 , 要挑選正規(guī)的安全有保障的駕校,謹防無證報名點的詐騙行為;暑期兼職要防止陷入非法傳銷的泥潭，對那些需繳納培訓費、押金的兼職信息要保持警惕，防止上當受騙，暑期當家教的女學生要增強防范意識，第一次家教時要找人陪同前往，防止發(fā)生意外，等等。
高考只是人生漫漫路第一步。期待各位考生昂首步入高考后時代，為夢想起飛�。ㄍ跫t峰）
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://m.fishbao.com.cn/
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，本網(wǎng)不承擔此類稿件侵權(quán)行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點不代表本站立場，其真實性由作者或稿源方負責，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時進行刪除處理。
