研究者浩一朗教授說：“久坐讓腿部肌肉無法活動，減緩代謝和血液流動，從而提升血糖水平和中性脂肪，影響血壓，導(dǎo)致各種疾病。”而緩解問題的關(guān)鍵在于中斷坐姿。他建議人們每30分鐘活動一下，哪怕只是跺跺腳、輕蹲、抬抬腳跟都可以。

　　據(jù)了解，久坐還會引起肥胖、脊柱疾病等問題。長時間坐著會導(dǎo)致機(jī)體能量消耗減少，容易導(dǎo)致脂肪堆積，從而增加肥胖的風(fēng)險。而長時間的彎腰、坐姿不正則會導(dǎo)致脊椎病和腰椎病。

　　一些網(wǎng)友表示：“工作時間里，一整天幾乎都是坐著的。”有的網(wǎng)友開玩笑說：“天天在工位上坐著，我是不是活不到50歲。”還有的網(wǎng)友說：“那我以后不坐了，我躺著。”

　　據(jù)統(tǒng)計，大部分人每天久坐時間達(dá)到5-8個小時，還有一部分則是9-12小時。

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