原標(biāo)題：夏季如何養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，常備湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片

 

　　今年，全國(guó)多個(gè)地區(qū)都出現(xiàn)了極端高溫天氣，個(gè)別南方城市更是出現(xiàn)了40℃+的高溫。在靠空調(diào)續(xù)命的同時(shí)，很多朋友會(huì)開始發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)出現(xiàn)一點(diǎn)狀況。其實(shí)關(guān)節(jié)本來(lái)懼寒，在夏季關(guān)節(jié)狀態(tài)是會(huì)比較好的，可是現(xiàn)在大家都長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里面，遇到空調(diào)冷風(fēng)，關(guān)節(jié)周圍肌肉的收縮力量和韌帶的彈性都會(huì)下降。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體氨糖含量不斷降低，再加上關(guān)節(jié)難免有一定的磨損，于是關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)就更為重要。不少朋友都選擇服用氨糖軟骨素鈣片來(lái)養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，那么湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片的效果怎么樣呢？

 

　　入手湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片之前，先看看夏季要怎樣保護(hù)關(guān)節(jié)！

　　1、注意保暖

 

　　如上所述，雖然夏季室外氣溫高，但大家日常通常都是在室內(nèi)開空調(diào)，如果空調(diào)溫度較低，關(guān)節(jié)就會(huì)受寒，所以建議盡可能將空調(diào)溫度控制在26度左右，另外要注意不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)風(fēng)口前面直吹。對(duì)于平常已經(jīng)感到關(guān)節(jié)不適的朋友們，更要注意膝蓋、肩部、手肘、手腕等部位的保暖。

 

　　2、多活動(dòng)

 

　　氣溫太高，大家都盡可能減少戶外活動(dòng)，可是必要的鍛煉還是要有的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能幫助維持關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防肌肉流失。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)量也不能太大，過量的運(yùn)動(dòng)反而容易損傷關(guān)節(jié)，可以選擇在室內(nèi)做瑜伽、太極、八段錦等運(yùn)動(dòng)。

 

　　補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片怎么樣？

　　日常保養(yǎng)關(guān)節(jié)健康，除了注意保暖和加強(qiáng)鍛煉，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也很關(guān)鍵。比如說人體關(guān)節(jié)軟骨的合成和修復(fù)就受到氨糖的重要影響，這種營(yíng)養(yǎng)元素可以形成軟骨細(xì)胞、幫助修復(fù)軟骨關(guān)節(jié)。另外，很多人會(huì)感覺關(guān)節(jié)常常“咔咔”作響，不夠順滑，其實(shí)硫酸軟骨素就可以幫助關(guān)節(jié)增加滑液量，讓關(guān)節(jié)擁有更好的潤(rùn)滑避震能力。除此之外，現(xiàn)在一些漢方成分也備受青睞，比如說植物成分骨碎補(bǔ)提取物，更適合國(guó)人體質(zhì)。而湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片就正好含有以上提到的幾種營(yíng)養(yǎng)成分，可以更好地給軟骨和硬骨同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，全方位呵護(hù)關(guān)節(jié)健康。

 

　　夏季室內(nèi)外溫差比較大，加上經(jīng)常開空調(diào)的緣故，關(guān)節(jié)問題就會(huì)變得多起來(lái)，所以日常需要把關(guān)節(jié)健康重視起來(lái)，提前做好關(guān)節(jié)保養(yǎng)，讓關(guān)節(jié)在日常“工作”中展現(xiàn)更好的狀態(tài)。做好保暖、堅(jiān)持合理鍛煉，適當(dāng)服用一些像湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片這類對(duì)關(guān)節(jié)有益的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑�？偠�言之，關(guān)節(jié)保養(yǎng)早開始早受益！