按摩的神奇效果大過你想象，每天清晨用5分鐘按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處。養(yǎng)成好習(xí)慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。

　　友情提示：特別注意按摩咀嚼肌，這可是纖巧小臉的關(guān)鍵。

　　9.讓妝容更“吃妝”

　　上完底妝后，用雙手掌心搓熱，再用整個(gè)手掌包覆住面部，不要摩擦，以免弄花粉底。包覆約15秒即可，幫助底妝更“吃妝”，自然又持久。

　　友情提示：還有一個(gè)小方法，用干凈的大粉撲，推薦永和三美人，輕輕按壓完妝的面部，能令底妝更自然，這可是很多專業(yè)化妝師的習(xí)慣。

　　10.定制你的抗衰老早餐

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，不吃早餐的女人更容易變老。早起10分鐘，給自己一頓健康早餐，不僅是健康的生活方式，還是由內(nèi)而外的美容方式。推薦的菜單包括谷物、牛奶、雞蛋、水果、堅(jiān)果等。

　　友情提示：一日不卸妝，一周的美容功課就白做；同樣道理，一天不吃早飯，一周的健康功課也白做了。千萬別忽略早餐的重要性哦！

　　11.巧克力式快樂生活

　　即使沒時(shí)間吃早餐，也要帶一小塊巧克力出門。巧克力中的可可堿能作用于血清素，讓人充滿幸福感，快樂的人自然更多美麗。

　　友情提示：同樣一塊巧克力，所含的熱量也大不同，黑巧克力純度越高，熱量越低；純正巧克力次之；含有各種果仁夾心的巧克力熱量 ，不適合減肥的MM。

 

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