泡腳學(xué)會加點“料”勝過吃補藥 分分鐘幫你健脾養(yǎng)胃消除脹氣！
時間：2019-12-13 18:02 來源：保健時報 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：泡腳學(xué)會加點“料”勝過吃補藥 分分鐘幫你健脾養(yǎng)胃消除脹氣！
溫水加藥材泡腳益腸胃
中醫(yī)認(rèn)為，人體從膝蓋以下到腳底有許多重要穴道，如果能夠常常以溫水泡腳，將有助于促進新陳代謝，加強體內(nèi)與末梢循環(huán)，進而達到腸胃保健效果，能夠改善消化不良、脹氣、胃酸過多、胃食道逆流、大腸激躁癥、便秘等常見腸胃疾病。
在睡前泡腳對于養(yǎng)生相當(dāng)有幫助，泡腳主要在于改善血液循環(huán)，每天進行一次，能夠輕松達到養(yǎng)生的效果。使用中藥泡腳時，各種藥料不宜太多，以15克以內(nèi)為宜，煎煮約35分鐘，加入溫?zé)崴纯膳菽_。溫水要沒過足背，隨水溫變涼，可以視情況加水保持熱度。每天浸泡30分鐘，持續(xù)兩星期便可見效。
泡腳最好使用木盆或搪瓷盆，底部面積要大一些。若是要保健腸胃，可適當(dāng)加些中藥，如干姜、肉桂(約15克)，能夠幫助治胃寒。若是胃氣虛，腸胃蠕動緩慢無力導(dǎo)致脹氣，可用橘皮、砂仁各15克做泡腳材料，能幫助消化，消除脹氣，具有健胃功效。另外，使用白術(shù)有助健脾益氣，適用于慢性胃炎、消化不良等。
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