每天吃一些拔出體內(nèi)濕毒 這種食材才是祛濕神器
時間：2019-05-30 15:00 來源：陜中大附院 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：每天吃一些拔出體內(nèi)濕毒 這種食材才是祛濕神器
芡實味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。
芡（qiàn）實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。
芡實和蓮子強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合逼出體內(nèi)寒濕 芡實和蓮子，一個除濕功能特別強(qiáng)，一個補(bǔ)脾之力特別強(qiáng)，兩者一起吃，再加點別的食材，那就是祛濕不可多得的食療方了。
美味除濕：四神豆?jié){
用料：
芡實——收斂滋補(bǔ)，能抗衰延年，最益脾胃。
蓮子——養(yǎng)心健脾，對胃腸有保護(hù)作用，可增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化濕，能促進(jìn)、強(qiáng)化人體的免疫機(jī)能，常食用可加強(qiáng)對疾病的抵抗力。
淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統(tǒng)都有幫助，能增加活力。
做法
這款豆?jié){的做法說來簡單，就像我們平時做的“五谷豆?jié){”一樣，把以上四種食材每種都放進(jìn)去一點就行了，以不沖淡豆?jié){的基本味道為標(biāo)準(zhǔn)，沒有太嚴(yán)格的定量。做好后加入適量冰糖，溶解后即可飲用。
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