關(guān)節(jié)是骨骼與骨骼的連接處，是日常活動的重要部位。關(guān)節(jié)如果出了問題，就可能會導(dǎo)致相關(guān)活動受限。那么，為什么有的人關(guān)節(jié)不好，關(guān)節(jié)不好的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗?/p>
關(guān)節(jié)不好，這主要是保護關(guān)節(jié)的措施做的不當(dāng)或者錯誤導(dǎo)致的。關(guān)節(jié)軟骨需要被保護。在23歲左右，關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育成熟，到了30歲左右，軟骨開始慢慢退化。關(guān)節(jié)不好，大多是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)出了問題。這兩個關(guān)節(jié)承受著身體的大部分重量，在運動時，所承受的壓力可能會更大，一旦承受的壓力超過一定的限度，就容易受到傷害。肥胖、過度體力勞動或者鍛煉都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現(xiàn)象）發(fā)生。
以下是主要導(dǎo)致關(guān)節(jié)不好的因素：
1、體質(zhì)不同
有的人平時不跑步也不會感覺到關(guān)節(jié)痛，但是有的人跑了幾天會就會感覺到關(guān)節(jié)痛，這就是體質(zhì)不同導(dǎo)致的。體質(zhì)與基因和染色體有關(guān)。
2、過度鍛煉
不管是年輕人，還是老人，都有喜歡鍛煉的，但是在這些鍛煉的人當(dāng)中，就有部分是因鍛煉而導(dǎo)致關(guān)節(jié)不好的。老人如果每天走十幾公里或無節(jié)制跑步、爬山就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。因為老人的關(guān)節(jié)已經(jīng)退化到一定程度了，運動量應(yīng)該有所減少才不會傷到關(guān)節(jié)。經(jīng)常鍛煉的年輕人之所以關(guān)節(jié)不好，是因為沒有保護好關(guān)節(jié)。一些喜歡打籃球或者踢足球的人如果不保護好自己的膝關(guān)節(jié)，則可以在運動過程中傷到膝關(guān)節(jié)。
3、不注意保暖
現(xiàn)在有些年輕人要風(fēng)度不要溫度，喜歡穿短褲、短裙。雖然這樣穿好看，但是在寒冷的環(huán)境下，關(guān)節(jié)是受不了的。膝關(guān)節(jié)周圍沒有肌肉為其提供熱量，所以在寒冷的環(huán)境中，膝關(guān)節(jié)是比較容易受寒的，其他關(guān)節(jié)也是一樣。在冬天，如果把膝蓋、腳踝、肩膀 在外，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重。
4、過度活動關(guān)節(jié)
可能會有人認(rèn)為，骨刺是骨頭中長了根刺，只要多活動該關(guān)節(jié)，就可以將其磨掉。但是，骨刺是關(guān)節(jié)退行性病變的一種，過度的活動該關(guān)節(jié)，就會導(dǎo)致該關(guān)節(jié)退化程度加大，會引起更大程度的疼痛。骨刺患者需要到醫(yī)院做檢查以及治療。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://m.fishbao.com.cn/
