原標(biāo)題：芳香SPA按摩手法 芳香SPA按摩的注意事項(xiàng)你不可不知
SPA的種類有很多，芳香SPA就是其中一種，芳香SPA結(jié)合按摩會起到更好的保健養(yǎng)生功效。芳香SPA的按摩手法有很多，那么芳香SPA有哪些按摩手法和原則？芳香SPA按摩又有哪些注意事項(xiàng)？一起來看看吧。
芳香SPA按摩手法
先將適量按摩油倒在一手掌上，兩手手掌再稍微摩擦溫?zé)�，使手掌皆均勻地涂抹上按摩油后，就可以進(jìn)行按摩。注意不可直接將按摩油倒在身上。
1、短推
使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進(jìn)行。
常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。
2、揉捏
使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。
常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。
3、大劃船
使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。
常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結(jié)束動作。
4、長推
使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。
5、指壓
使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。
常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動。
6、海浪
使用方法：雙手由左到右或由右到左，規(guī)律地畫半圓，并順序地往外移動。
常用部位：適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動作，常用于大面積，例如小腿、大腿、背部等。
7、輕揉
使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動進(jìn)行揉的動作。
常用部位：常用在局部按摩，但會漸進(jìn)的完成整個區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。
8、字形
使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點(diǎn)。
常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時(shí)使用。有時(shí)也用于整個背部按摩。
芳香SPA按摩的原則
1、用心按摩
讓受按摩者感到溫暖。
2、動作緩慢
不可過于急躁使受按摩者更緊張。可隨時(shí)詢問被按摩者的感受，以調(diào)整按摩的力道。
3、配合受按摩者的呼吸
配合受按摩者的呼吸進(jìn)行按摩手法，使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。
4、帶著感覺進(jìn)行
以傳達(dá)關(guān)愛、溫暖的心情進(jìn)行按摩，受按摩者會有完全不一樣的感受，這雖然是很細(xì)微、無法言喻的，但卻真的能用心感受得到。
芳香SPA按摩的注意事項(xiàng)
1、某些精油會具有明顯收縮血管等功能，所以孕婦、高血壓患者、青光眼患者要慎用。
2、調(diào)制好的復(fù)方精油不適宜存放過久，需要在半年內(nèi)使用完，否則會形成變質(zhì)或者藥效揮發(fā)氧化。
3、某些精油具有發(fā)汗的功效，因此體虛多汗者慎用。
4、單一的植物精油具有較高的濃度跟純度，不能直接使用在皮膚上，否則會灼傷皮膚，專家建議可以用清爽性較好的霍霍巴油作為基礎(chǔ)油，調(diào)配出適中的濃度，性質(zhì)溫和的復(fù)方精油。
5、過敏性體質(zhì)者進(jìn)行芳香療法時(shí)，必須先進(jìn)行精油過敏性測試。待測試安全后就才可以進(jìn)行芳香療法。
6、芳療在中醫(yī)醫(yī)師、西醫(yī)醫(yī)師和專門從事芳香療法的專家的指導(dǎo)下使用會更好。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請?jiān)L問川北在線：http://m.fishbao.com.cn/
