阿膠只是水煮驢皮 我們應(yīng)該吃什么
時(shí)間：2018-02-20 17:59 來(lái)源：北青網(wǎng) 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：阿膠只是水煮驢皮 我們應(yīng)該吃什么
透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，阿膠只是“水煮驢皮”。驢皮的主要成分是膠原蛋白，并且這種蛋白缺乏人體必需的色氨酸，并不是一種好的蛋白質(zhì)來(lái)源。
看起來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白還是豬蹄好，及可口有營(yíng)養(yǎng)。除了豬蹄，雞蛋也不錯(cuò)。
就補(bǔ)充蛋白質(zhì)而言，首推的就是雞蛋。吃雞蛋比喝雞湯肉湯，吃海參燕窩有用多了。因?yàn)樗锩纼r(jià)廉，氨基酸平衡好，消化吸收率高，沒(méi)有妨礙消化吸收的因素，而且容易烹調(diào)。
話說(shuō)，雞蛋會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)微博漲價(jià)�。�！
還有蜂蜜，蜂蜜的成分80%是糖。所謂的排毒養(yǎng)顏，美容保健只不過(guò)是跟安慰劑的作用差不多
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