喝檸檬水竟能帶來這4個好處 讓你“一身”受益
時間：2017-06-09 14:58 來源：互聯(lián)網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：喝檸檬水竟能帶來這4個好處 讓你“一身”受益
大家都知道，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收，進入人體后，水分主要用于補充細胞內(nèi)液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)，喝檸檬水更是愛美女士們比較執(zhí)著的，希望借此變得更加美麗和漂亮。下面，請看小編為您簡要介紹一下喝檸檬水的好處吧。
喝檸檬水的好處
補充維生素：檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
消除自由基：多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達到預防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。
促進消化：喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
清除宿便：長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。
什么時候喝檸檬水好
晨起空腹飲用
大多數(shù)人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利于體內(nèi)毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內(nèi)酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發(fā)一系列腸胃疾病。
白天飲用易致皮膚變黑
白天飲用
特別是對于一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導致皮膚變黑。因為檸檬屬于感光物，如果被太陽曬會導致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。
晚上飲用
晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等癥，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚之效。
喝檸檬水對我們身體健康還是非常有好處的，有胃病的人可以適當?shù)纳俸刃�，喝淡點的檸檬水還是可以的，不傷胃，還有一定的促進消化的功效，當然想減肥的朋友也可以嘗試下。
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