原標題：判斷是否有高血脂只需這么做 降脂千萬別亂服用保健品

 

　　高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素，那么，怎樣才能知道我們是否出現(xiàn)高血脂并采取及時合理的治療呢？

　　如何判斷是否有高血脂？

 

　　1、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

 

　　2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

 

　　3、腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

 

　　4、短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應力明顯減退。

 

　　5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。

 

　　高脂血癥的調整和治療：

 

　�。�1） 注重科學飲食，控制食物脂質來源。常見的降脂類食物有：大豆：含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽 固醇�；ㄉ�：花生油有助于分解肝內膽固醇，降低血中膽固醇。蘑菇：含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。大蒜：含有揮發(fā)性辣昧素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。洋蔥：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。生姜：含有油樹脂�？梢种迫梭w對膽固醇的吸收。茶葉：降低膽固醇的效果明顯。蜜桔：加速膽固醇的轉化，降低膽固醇和血脂含量。酸奶：降低膽固醇的效果明顯。此外，甲魚、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低膽固醇作用。

　　保健品

 

　　（2）加強體育運動，促進身體新陳代謝。大量的臨床研究表明，加強運動促進血液中脂質轉運、分解和排泄，調節(jié)糖代謝及降低血液粘稠度，可見，運動對于治療高脂血癥有重要作用。高脂血癥患者可根據(jù)自身需要，適當參加一些體育運動，如慢跑、打太極拳、散步、游泳等活動。

 

　�。�3）精選藥物調節(jié)，爭取血脂水平達標。在以上兩種方式的配合下，仍不能取得理想效果的情況，要考慮進行藥物調節(jié)。

 

　　降脂千萬別亂服保健品

 

　　單位組織體檢，拿到檢查結果一看，不好，血脂化驗單上竟然有一項指標超過了正常值，看來患上高血脂了，趕緊吃點保健品吧。

 

　　很多人非常武斷地自我判斷高血脂，僅僅憑血脂化驗單上一項偏高的指標就下了結論。其實，高血脂的診斷不是僅憑化驗單上的一兩個數(shù)據(jù)就能判斷的，而是需要醫(yī)生的全面評估。

 

　　血脂一般指：總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）及甘油三酯（TG）。從醫(yī)學定義上來說，目前，國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/l，甘油三酯超過1.70mmol/l，診斷為高脂血癥。將總膽固醇在5.2——5.7mmol/l者稱為邊緣性升高。其中，低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）相對低些較好，高密度脂蛋白膽固醇（“好”膽固醇）相對高些較好，這兩項指標可作為與動脈粥樣硬化相關的診斷。血脂代謝異常是動脈粥樣硬化的元兇，甚至可以引發(fā)多種代謝異常和重要臟器損害。

 

　　不能僅看一個指標升高就認為是高血脂�；�驗單對于醫(yī)生在診斷上也僅僅是個參考，還要考慮是否有吸煙、高血壓、高血糖等危險因素等，再做出診斷。

 

　　發(fā)現(xiàn)血脂異常時，服用保健食品來調節(jié)血脂是非常不提倡的。保健食品不是藥，只能對血脂有一定的輔助干預作用，這就意味著不管怎么吃也達不到調脂藥效。而且有些不法廠商為了達到某種療效，在保健食品中添加了違禁藥品，病人盲目服用會對肝腎造成損害。