俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進行調養(yǎng)，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。今天天天養(yǎng)生就教教大家怎么養(yǎng)胃？

　　養(yǎng)胃秘訣一：食療

　　養(yǎng)胃食譜

　　蘋果小米粥

　　食材：蘋果、小米，水

　　做法：

　　1.小米沖洗2遍。

　　2.蘋果去皮去核后切小丁。

　　3.高壓鍋中先放入水，再放入小米。

　　4.然后放入蘋果丁。

　　5.加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉小火煮20分鐘。

　　小貼士：喜歡吃脆的蘋果可以在粥煮好后加入煮2分鐘。

　　白菜燉豆腐

　　食材：白菜、豆腐，姜、蒜、香蔥

　　做法：

　　1.白菜切段，豆腐切塊

　　2.豆腐下水焯一下，撈出瀝干

　　3.白菜下水焯一下，撈出瀝干

　　4.鍋中熱油，放入姜蒜蔥，炒香；

　　5.入豆腐略煎一下，加水（或高湯）小燉一會兒；

　　6.放入白菜翻炒一下， 最后調入鹽和雞精，即可！

　　7.加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調整味道。

　　小貼士：

　　1.豆腐焯水，能夠去豆腥味兒

　　2.白菜焯水，因為它含有破壞維生素的氧化酶，在開水里焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了

　　3.白菜里的維生素怕熱，所以我們要后放白菜，稍微炒一下就行了。

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