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輪班工作恐傷腦 打坐冥想可助增強記憶力
時間:2017-04-25 12:52   來源:川北在線整理   責任編輯:沫朵
  原標題:輪班工作恐傷腦 打坐冥想可助增強記憶力
 
  許多人為了維持生活,不得不從事輪班工作。然而有研究調查指出,從事輪班工作超過十年以上,很可能會出現(xiàn)腦力和記憶力變差的情形。
 
  刊登在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學》期刊中的研究,分別在1996年、2001年以及2006年,針對法國南部3000多名在各類部門工作的現(xiàn)任及退休員工進行檢測,了解他們的短期與長期記憶,和大腦處理事情的速度及整體認知功能,這當中有半數(shù)人是輪班工作者。
 
  調查分析發(fā)現(xiàn),從事輪班工作超過十年以上的人員,容易發(fā)生認知損害,與不從事輪班工作者相比,他們所受到的損害程度相當于提早了六年半的腦部退化。此外,研究也發(fā)現(xiàn),這些大腦損害造成的認知功能退化,至少需要離開輪班工作五年以上才能恢復。
 
  另外,哈佛大學的一項研究則表示,持續(xù)打坐達八周以上,有助增強記憶力。經常輪班的工作者不妨嘗試打坐,幫助對抗記憶力可能變差的問題。

輪班工作恐傷腦 打坐或可增記憶

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