作為生產(chǎn)力副產(chǎn)品的精神失調(diào)
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，日常生活中或多或少都會(huì)承受精神上的壓力，工作上的、感情上的、過(guò)往經(jīng)歷的，還有對(duì)某些特定事物的恐懼，甚至還包括PTSD(創(chuàng)傷后壓力綜合癥)。
根據(jù)美國(guó)國(guó)家精神降研究會(huì)的調(diào)查，每五個(gè)美國(guó)人中就有一個(gè)被診斷為有精神失調(diào)的，造成的直接經(jīng)濟(jì)影響是——醫(yī)療和生產(chǎn)支出高達(dá)4670億美元，這一數(shù)字?jǐn)U大到全球范圍內(nèi)是2.5萬(wàn)億美元。
嚴(yán)重的精神降問(wèn)題或許需要藥物干預(yù)，但實(shí)際上多數(shù)情況下用“技術(shù)”手段治療已經(jīng)非常有效。對(duì)于焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥甚至是PTSD，認(rèn)知行為療法(cognitive behavioral therapy)和暴露療法(exposure therapy)就是應(yīng)對(duì)手段。
管VR 進(jìn)入大眾視野的時(shí)間還很短，但作為治療手段在醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用已有多年歷史。將患者暴露在安全受控的VR環(huán)境中，這是一種常見(jiàn)的暴露療法。因?yàn)槌杀驹蚝图夹g(shù)的限制，這種方法并沒(méi)有大面積推廣。但如今，數(shù)百美元甚至幾十美元就能購(gòu)買到的 VR 設(shè)備讓該種療法的普及成為了可能。
不過(guò)，將這種療法推廣應(yīng)用面臨的一大難題在于——沒(méi)有足夠的臨床依據(jù)和數(shù)據(jù)能證明 VR 是否以及如何能夠有效地運(yùn)用。
管如此，敏銳的創(chuàng)業(yè)者們卻已經(jīng)迫不及待了，他們想眷從這個(gè)市場(chǎng)中分一杯羹。對(duì)于這些想吃“螃蟹”的創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，時(shí)間既是盟友，也是對(duì)手——設(shè)計(jì)、優(yōu)化、推廣、和醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系合作，這都需要大量時(shí)間。
如果沒(méi)有科學(xué)的證據(jù)和指導(dǎo)就拿出相關(guān)的應(yīng)用告訴用戶：你的PTSD我們能夠用 VR 解決——這是極不負(fù)責(zé)任的。這會(huì)扼殺了所有的創(chuàng)業(yè)想法嗎?
從玄虛之物到醫(yī)療手段的冥想
英國(guó)在線媒體The Independent曾寫道：冥想和夜間瑜伽已經(jīng)成為一股巨大的風(fēng)潮，它們幫助你放松，促進(jìn)睡眠。我們期待2017年會(huì)有時(shí)尚的冥想室出現(xiàn)，甚至是虛擬的，幫你隨時(shí)都能小憩片刻。
沒(méi)錯(cuò)，虛擬的冥想室。在 iOS和Android平臺(tái)，近兩年已經(jīng)涌現(xiàn)出了大批冥想教學(xué)、輔助類的APP。它們的形式幾乎都是相同的：女聲指導(dǎo)你在流水或者鳥鳴的白噪聲里一步一步學(xué)習(xí)。營(yíng)收模式也基本大同小異——按照課程收費(fèi)。
冥想和“Zen”(禪)，本是作為東方文化的佛教概念，但在上世紀(jì)被西方人輕松地挪用到了西半球的文化之中。特別是美國(guó)，在 1960 年代到 1970 年代之間的年青群體之中興起的反文化運(yùn)動(dòng)、新紀(jì)元運(yùn)動(dòng)都從神秘的東方借鑒了許多。
達(dá)摩冥想的浮世繪
然而在以硅谷為代表的技術(shù)派大行其道的后來(lái)，數(shù)據(jù)、證據(jù)站在神秘的對(duì)立面，讓冥想等行為成為了一種玄虛之物。
來(lái)自維基百科的資料顯示：自1950年以來(lái)，已進(jìn)行過(guò)數(shù)以百計(jì)的冥想研究，但許多早期的研究是有缺陷的，結(jié)果并不可靠。對(duì)冥想過(guò)程和效果的研究是神經(jīng)學(xué)研究中的持續(xù)成長(zhǎng)的次領(lǐng)域。根據(jù)“心理學(xué)報(bào)”2006年3月的一篇文章，做冥想活動(dòng)會(huì)讓腦電圖相關(guān)的活動(dòng)放緩。人類的神經(jīng)系統(tǒng)是由副交感神經(jīng)系統(tǒng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)組成，前者調(diào)控心臟速率、呼吸和其他不自主運(yùn)動(dòng)功能。后者則是要喚起身體對(duì)劇烈活動(dòng)作準(zhǔn)備。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院則表示：“某些類型的冥想可能有效，這是由于冥想減少交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)及增加副交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)。”換句話說(shuō)，冥想造成激發(fā)活動(dòng)的減低以及增加了放松。
作為減輕壓力和疼痛的一個(gè)方法，冥想已經(jīng)進(jìn)入醫(yī)療保健的主流。在醫(yī)學(xué)界，有越來(lái)越多人同意這么一個(gè)觀點(diǎn)——心理因素，如壓力、緊張是身體缺乏降的部分因素，在主流科學(xué)里，有越來(lái)越多人對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的研究提供資助。
如此說(shuō)來(lái)，“VR+冥想”有了鋪路石。
VR+冥想，到底該怎樣呈現(xiàn)?
ABC 電視臺(tái)的 記者 Dan Harris 是現(xiàn)代科學(xué)冥想的倡導(dǎo)者，實(shí)際上，一些冥想 APP的誕生都源于他2014年的一本暢銷書。但對(duì)于VR+冥想，他卻持質(zhì)疑態(tài)度。在 CNET 的采訪中，他表示：在冥想的理念中，進(jìn)入一個(gè)視覺(jué)效果豐滿的虛擬環(huán)境其實(shí)是適得其反的，因?yàn)槟惚緫?yīng)該自己用思想去創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境。而VR冥想APP中那些豐富的細(xì)節(jié)無(wú)時(shí)不刻提醒你：這是VR幫你創(chuàng)造的，而不是你自己。
Cubicle Ninjas工作室的Josh Farkas并不同意。他認(rèn)為對(duì)于那些坐在椅子上連閉眼都很難的人來(lái)說(shuō)，提供一個(gè)森林或寺廟的虛擬環(huán)境能夠讓這些忙于工作的人很容易被VR分散注意力，而這是集中注意力冥想的第一步。
Josh Farkas有這種觀點(diǎn)是因?yàn)樗脑O(shè)計(jì)工作室開發(fā)了VR平臺(tái)中最 的冥想 app——Guided Meditation VR。這款A(yù)PP的運(yùn)作模式是：提供多處高精度的虛擬環(huán)境(橫須賀的寺廟、西班牙太陽(yáng)海岸等)和2~10分鐘的聲音指導(dǎo)。這款A(yù)PP 在Oculus Rift和Vive的售價(jià)是15美元，Gear VR有免費(fèi)版。
Guided Meditation VR的部分內(nèi)置嘲
Farkas的Cubicle Ninjas是一家設(shè)計(jì)咨詢公司。就像我們熟悉的該類公司一樣，他們?yōu)榭蛻籼峁┌║I、UX在內(nèi)的現(xiàn)代設(shè)計(jì)服務(wù)。設(shè)計(jì)師的能力和責(zé)任之一即是在新的媒介和技術(shù)上進(jìn)行人類的探索。Cubicle Ninjas的設(shè)計(jì)服務(wù)范圍從傳統(tǒng)印刷到數(shù)字媒介，現(xiàn)在是VR。
說(shuō)起開發(fā)Guided Meditation VR的想法，F(xiàn)arkas在Recode的采訪中表示：“轉(zhuǎn)負(fù)為正。我們認(rèn)為社交孤立是一件好事。美國(guó)人在抽時(shí)間休息簡(jiǎn)直是無(wú)能。我們就想讓他們下班回家之后戴上VR頭顯放松十分鐘�！�
美國(guó)人如此，中國(guó)人何嘗不是呢?
如今的VR內(nèi)容分為三類：可交互的游戲、幾乎沒(méi)有交互的360度全景視頻、希望探索出更多交互的 VR 視頻。很顯然，像Guided Meditation VR這樣的內(nèi)容不屬于任何一類。它不需要交互，因?yàn)楫?dāng)你打開APP之前目的就已經(jīng)很明確——到另一個(gè)地方，去冥想，去調(diào)整心情。而冥想需要調(diào)動(dòng)的感官僅僅是耳和眼，也就是說(shuō)，你只需要聽，只需要看。
或許VR+冥想的未來(lái)應(yīng)該是Dan Harris形容的那樣自己創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境——你想到的環(huán)境都能被計(jì)算機(jī)實(shí)時(shí)渲染出來(lái)。但如果這真的實(shí)現(xiàn)了，但問(wèn)題在于——這還算是冥想嗎?或者這只是另一種《Tilt Brush》?
近年來(lái)健身成為一種潮流，從線下的健身門店到基于移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的APP，一個(gè)產(chǎn)業(yè)的繁榮體現(xiàn)的是當(dāng)物質(zhì)生活水平提升之后人們對(duì)于生活方式的探索。這是與上世紀(jì)美國(guó)的新紀(jì)元運(yùn)動(dòng)同樣的背景。而瑜伽和冥想，這種從身到心的鍛煉，是一種健身的進(jìn)化，也許我們會(huì)在這里看到更多的Cubicle Ninjas，更多的Guided Meditation VR。
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