5、對酸奶說YES
每天2盎司酸奶,能夠幫助你遠離牙齦疾病。日本研究員發(fā)現(xiàn)酸奶中的乳酸,能夠幫助口腔衛(wèi)生,通過降低口腔內的微生物含量來防止口腔疾病。酸奶同時富含益生菌,能夠增強人體的天然免疫力,并且保持腸胃順暢。
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