大蒜
大蒜是防病、殺菌的食物之王。每周吃6瓣大蒜,結腸癌、胃癌、前列腺癌的風險就會降低50%。吃多少:每天在膳食中加入1瓣大蒜。怎么吃:吃大蒜時要切片或碾碎,并放置10分鐘,這樣才能保證它所含的治愈物質全部釋放出來。
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