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起床后的這件事9成人都做錯了
時間:2016-01-05 21:20   來源:三九養(yǎng)生堂   責(zé)任編輯:毛青青

  我們每天早上起床后都是要刷牙的,因為經(jīng)過一夜的睡眠,口腔里滋生了大量的細菌,刷牙可以有效清除口腔的細菌,并且使口氣變得清新,但是一項調(diào)查報告顯示,我國百分之九十以上的人群刷牙的方法并不是正確的。錯誤的刷牙方法不僅會導(dǎo)致口腔的細菌無法有效清除,而且也會損傷牙齒,那么生活中人們都有哪些錯誤的刷牙方法呢?

九成以上的人刷牙方式是錯誤的

  一、用冷水刷牙

  很多人刷牙的時候,都習(xí)慣打開水龍頭,用冷水刷牙,在夏天的時候,因為天氣炎熱,水溫還不算太涼,但是在寒冷的冬季,如果還用寒冷的水刷牙,那么對牙齒就會造成傷害了。

  俗話說“人未老,牙先掉”,其實牙齒的壽命比人的壽命短的多,很多人往往在歲數(shù)不大的時候就出現(xiàn)牙齒掉落的情況,究其原因,正是長期用冷水刷牙導(dǎo)致的。

  長期用冷水刷牙會導(dǎo)致牙齦受到冷水刺激而萎縮,導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)松動、脫落的現(xiàn)象,雖然大部分人用冷水刷牙覺得牙齒沒有什么不適感,但是長期以往,牙齒就會被冷水傷害。

  牙科專家建議我們,最好用溫水刷牙,水溫控制在37攝氏度為 ,因為這個水溫是最接近口腔的溫度的,用這樣的溫水刷牙不會對牙齒和牙齦造成刺激,而且也可以充分釋放牙膏的活性物質(zhì),從而達到清潔牙齒衛(wèi)生,保護牙齒的健康。

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