導(dǎo)語：正值夏季多陣雨時節(jié)，暑濕夾雜，吃生冷、吹空調(diào)、洗冷水澡等人工降溫方式，都會導(dǎo)致暑、濕等邪氣侵襲人體，形成“內(nèi)濕外熱”的病理癥狀，出現(xiàn)暑熱頭暈、熱傷風(fēng)、腸胃不適等臨床癥狀。所以夏季不但要防暑、濕、熱，還要防“寒”。這就是夏季養(yǎng)生的誤區(qū)。

中醫(yī)：夏季養(yǎng)生也要防“寒”

炎熱的夏季，酷暑難耐，這就迫使人們用多種方法防暑降溫，造成寒涼太過。原因有三：

1、城市中人們居住的房間都有空調(diào)，晝夜開，極易造成形體受寒太多，一不留神還可出現(xiàn)面神經(jīng)麻痹。

2、工作環(huán)境中央空調(diào)開得太足，以致許多白領(lǐng)上班還要準備毛衣之物以防風(fēng)寒之邪侵襲。

3、夏季是冷飲、涼食的大賣場，人們的飲食以冰激凌、冰咖啡、冰鎮(zhèn)飲料、涼拌菜如：涼拌苦瓜、涼拌黃瓜、涼拌西紅柿等為主。更有甚者，每天喝冰鎮(zhèn)啤酒。

以上都可造成看似炎熱夏天實為內(nèi)外皆寒的冬季，這就造成人體受寒重于冬季。所以，防寒不只是冬季養(yǎng)生之事。

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