月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，同時也是女性最敏感而且最為脆弱的階段。而經(jīng)期結(jié)束以后，適當(dāng)?shù)男迯?fù)和保養(yǎng)才更有利于女性健康。所以補(bǔ)氣養(yǎng)血也是女性常常討論的話題。那么到底如何飲食補(bǔ)血呢?吃什么可以幫助女性達(dá)到補(bǔ)血的目的呢?

 

　　經(jīng)期耗費(fèi)女性大量的精力和體力。特別是對造成大量的鐵質(zhì)流失，所以女性想要恢復(fù)紅潤好氣色，那么補(bǔ)血是關(guān)鍵。但是同樣是補(bǔ)，什么時候補(bǔ)，怎么選擇食物補(bǔ)，效果可是不一樣的哦。很多人都知道經(jīng)期結(jié)束后是最好的補(bǔ)血時機(jī)，那么到底選擇吃什么補(bǔ)血呢?

　　經(jīng)期過后鐵和蛋白質(zhì)等微量元素。所以很多女性經(jīng)后會出現(xiàn)頭暈乏力和臉色暗沉等癥狀。所以這個時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖�鐵高的食物，包括瘦肉、木耳、豬肝、紅棗以及菠菜等食物。而牛肉、羊肉、鵪鶉蛋、雞蛋等含有豐富的蛋白質(zhì)也可以適當(dāng)?shù)氖秤�。�?dāng)然經(jīng)期過后，不要著急和茶和咖啡，否則不利于吸收。

　　中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期結(jié)束后想要補(bǔ)血達(dá)到理想的效果，根據(jù)體質(zhì)補(bǔ)血是關(guān)鍵。

 

　　一、血虛女性。一部分女性因?yàn)橄忍祗w質(zhì)以及后天的長期勞累、壓力過大以及營養(yǎng)不足等因素會造成血虛。血虛女性冬天怕冷、夏天怕熱同時心悸失眠，臉色蒼白等癥狀。

 

　　二、血瘀女性。一部分女性脾氣大壓力也大，同時日常生活中愛美麗冬天穿裙子，這部分人皮膚暴躁、所以肌膚暗沉，而且更容易發(fā)胖和出現(xiàn)心血管疾病。

 

　　三、血寒女性。這一部分女性會局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運(yùn)行不暢。這部分女性會手腳冰涼甚至是肚子和腿會冷痛，特別容易月經(jīng)不調(diào)。

 

　　四、血熱女性。一部分女性會血熱，主要是因?yàn)榻?jīng)常是一些辛辣食物以及喜好吃肉食等等，從而導(dǎo)致血熱體質(zhì)，容易有出血現(xiàn)象和長痘痘。

 

　　中醫(yī)認(rèn)為女人以血主事，氣血相依”，“水到萬物生，血暢百病消”。年輕時如果氣血虧虛，就會手腳冰涼，怕冷;如果氣血循環(huán)受阻，就會痛經(jīng);中年后如果氣血虧虛，就會經(jīng)血少，閉經(jīng)，氣色差，失眠;如果氣血循環(huán)淤阻就會長色斑，月經(jīng)血塊，乳腺、卵巢失調(diào)，增生、囊腫也會相繼出現(xiàn)，甚至癌變。

 

　　如同現(xiàn)在市面上專門針對女性氣血虧虛進(jìn)行調(diào)理的旗黃膏方：方中選取了阿膠、桃仁、核桃仁、枸杞、桑葚等多種藥食同源的食材，均具有活血通絡(luò)的作用，膏滋藥性緩和，藥力持久，通過調(diào)整人體的氣血陰陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)血益氣、清除瘀滯，可調(diào)整經(jīng)期不規(guī)律，經(jīng)血少，痛經(jīng)等，對女性氣血不足，手腳冰涼的調(diào)理有非常好的作用。

 

　　膏方，是中醫(yī)的精華，立足于改變亞健康人群的狀態(tài)。既博采了民間傳統(tǒng)醫(yī)藥方之長，又融入了歷代名醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，它具有調(diào)節(jié)免疫、增強(qiáng)人體免疫功能的作用。秋冬季節(jié)用膏方進(jìn)補(bǔ)，不僅體現(xiàn)了中醫(yī)的順時養(yǎng)生觀，更是調(diào)已病、治未病的有效方法。隨著人們生活水平和質(zhì)量的提高，越來越多的上海人有了這個意識：在秋冬季節(jié)，去醫(yī)院或者藥店，請中醫(yī)專家配一料膏方，放在冰箱里服用一個冬天，為身體“充電”。對慢性病患者可以提高抵抗力，預(yù)防疾病的加重;對年少者可助長發(fā)育、提高智力;對中青年可增強(qiáng)體質(zhì)、保持青春常駐;對于女性來說，膏方也成了一個美容養(yǎng)顏的“秘密武器”;對老者可延緩衰老、保持健康。此外，亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，而膏方可以糾正這種狀態(tài)。

 

　　中醫(yī)講究的是藥材配伍，好膏方必須要有好組方。對于女人的氣血虧虛一要養(yǎng)血活血，二要滋補(bǔ)肝腎，二者不可或缺。旗黃膏的獻(xiàn)方人是一個了不起的人物。

 

　　對于旗黃膏來說，它濃縮藥物精華，濃度極高，效果強(qiáng)勁，100公斤一品藥材才能熬制出6公斤膏滋。膏滋藥性較緩和，藥力持久，通過調(diào)整人體的氣血陰陽，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、抗衰延年、調(diào)養(yǎng)糾偏等多種作用。自此便有了一勺旗黃膏,上養(yǎng)顏、潤巢、下調(diào)經(jīng)的作用。

 

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