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百歲中醫(yī)透露4大長(zhǎng)壽心得:每餐吃六分飽
時(shí)間:2012-12-27 12:29   來(lái)源:來(lái)源:生命時(shí)報(bào)   責(zé)任編輯:毛青青
  夏禹甸老人是湖南中醫(yī)藥大學(xué)的退休教授,生于1913年11月14日,他少時(shí)酷愛(ài)中醫(yī),對(duì)明代 醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍十分仰慕,可惜那時(shí)家貧沒(méi)有入學(xué)深造的機(jī)會(huì)。 

  功夫不負(fù)有心人,多年后,夏老終于自學(xué)成才,1947年他的著作《傷寒論新詮》問(wèn)世。這在當(dāng)時(shí)是個(gè)了不得的新聞,因此他成了醫(yī)學(xué)界令人矚目的人才。解放后,他被調(diào)入湖南中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)藥研究所工作。20余年間,他編寫(xiě)了《臨床常用中藥手冊(cè)》、《方藥備要》等著作和大量教參資料,對(duì)中醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)、臨床幫助極大,影響波及全國(guó)。 

  夏老身為國(guó)學(xué)中醫(yī)大師,深得養(yǎng)生之道。他生活簡(jiǎn)樸,心態(tài)平和,淡泊名利,甘為人梯!氨绕鹕鼇(lái)說(shuō),什么事都不是什么了不得的事。”這是他常掛在嘴邊的一句話,也是他長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。 

  夏老說(shuō):“我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)有四個(gè)‘得’字,就是吃得、拉得、走得、睡得!90歲之前他一餐可吃2碗飯,90歲以后,每餐只吃六分飽,粗茶淡飯,不多吃葷,小菜水果天天吃。夏老的消化功能正常,每天定時(shí)大小便。他每天還要到校園里走上一二次,每次半小時(shí),天氣好就多走一些,累了就在路邊坐一坐,不讓自己過(guò)分勞累。因?yàn)樯钣幸?guī)律,想得開(kāi),夏老從不失眠。

(責(zé)任編輯:佟曉群)

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