北京師范大學(xué)心理學(xué)博士周宵認(rèn)為,隨著手機(jī)通訊設(shè)備日益發(fā)達(dá),人們對(duì)手機(jī)的依賴程度增加,手機(jī)已經(jīng)逐漸成為一個(gè)讓人們獲得自我肯定、加強(qiáng)人際交往的綜合載體�？旃�(jié)奏的生活使得人與人面對(duì)面的交流開始減少,但人們所需要獲得的社會(huì)肯定和社會(huì)支持卻是必不可少的。
手機(jī)背后延伸的雖然是虛擬世界,接觸到的信息五花八門,但想獲得社會(huì)支持的心理渴望卻是真實(shí)的,于是手機(jī)變成了人們獲得社會(huì)支持的一種方式。如果這種方式突然消失,焦慮感和不安全感就會(huì)上升,這也是人們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)手機(jī)綜合征的原因。
對(duì)于家人朋友而言也是如此,在不見面的情況下,手機(jī)是聯(lián)系親情友情的主要方式,人們無法容忍親友不開手機(jī),實(shí)際上體現(xiàn)的是對(duì)親情友情的依賴程度很高。
人們離不開手機(jī),還有一個(gè)原因就是通過手機(jī)實(shí)現(xiàn)的社會(huì)交流相對(duì)簡單�！懊鎸�(duì)面交流時(shí),你能看到對(duì)方的表情、肢體動(dòng)作等,通過手機(jī)交流卻無法看到,因此你在談話中可以更隨意。如此一來,與社會(huì)打交道的方式就被簡化了�！敝芟f。
手機(jī)娛樂也是手機(jī)功能重要的一部分,周宵認(rèn)為,人們通過應(yīng)用程序來滿足自己的娛樂文化需求,比如玩游戲、看電子書等等。但是就像長期看電視劇會(huì)影響人的智商一樣,對(duì)于設(shè)置簡單、重復(fù)性很高的游戲,時(shí)間長了,人的思考能力也會(huì)下降。但現(xiàn)實(shí)的情況是,對(duì)于這種簡單重復(fù)的游戲,人們樂此不疲。
“不管怎樣,手機(jī)是科技進(jìn)步的重要發(fā)明,正在改變著人類的生活方式,對(duì)于手機(jī),人們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)并合理利用。”周宵說。
對(duì)于患有焦慮、幻聽等手機(jī)綜合征的人群,周宵認(rèn)為,放下手機(jī)是一個(gè)過程,這些人應(yīng)該多嘗試沒有手機(jī)的生活。比如晚上睡覺關(guān)機(jī)、不用手機(jī)的時(shí)候主動(dòng)和別人交流等等。周宵表示,“人際關(guān)系、親友關(guān)系同樣需要面對(duì)面的交流來維護(hù),當(dāng)你面對(duì)面和別人交流時(shí),你能觀察到更多的東西�！�
“尤其是對(duì)于父母,可能見面比電話中的寒暄更有意義。”周宵說。
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