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每天睡多久才算睡夠了 別迷信8小時(shí),眠需求因人而異
時(shí)間:2024-03-21 18:54   來源:光明網(wǎng)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:每天睡多久才算睡夠了 別迷信8小時(shí),眠需求因人而異
 
  睡眠時(shí)間不夠,可能讓你變胖、變笨、生病,嚴(yán)重時(shí)甚至可能威脅生命。那么,普通人一晚必須要睡8小時(shí)才算夠嗎?同樣的睡眠時(shí)長,為啥有人神采奕奕,有人卻哈欠連天? 今天世界睡眠日,送你一份高質(zhì)量睡眠指南祝你每天睡得飽,睡得香~~

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