不是小編監(jiān)督催你們，眼看姑娘們的小短裙啊，小熱褲啊，露腰裝啊就要換上比美了，怎么能讓贅肉們變成吸睛“主角”？！可生活節(jié)奏快+工作壓力大+懶這幾個要命的因素加在一起，減肥大業(yè)如何完成？小編自有妙計！

　　誰都羨慕蜂腰翹臀大長腿的好身材，更是每個妹子苦苦追尋的理想目標(biāo)。

　　可現(xiàn)實很殘酷啊，減肥有多難哪個妹子沒有體驗過？每天進(jìn)行45分鐘以上的恒速慢跑，身體才可以把體內(nèi)的糖源消耗掉，開始消耗脂肪！

　　面對姑娘們最愛的蛋糕零食，也只有敢看看的份兒，取而代之的是健康但有些“無聊”的蔬菜水果！可真的減肥就如此痛苦嗎？真的不能享受減肥的過程嗎？小編要大聲的說出：No！

　　減肥可以很享受很快樂

　　就看你會不會洗澡了！

　　瓦特？洗澡也能減肥？是的！小編沒有騙你，只要你用對方法，“皮膚好好”的同時你還可以瘦身哦？

　　方法1：給沐浴加點鹽

　　泡澡的時候在水里加一點沐浴鹽，其實應(yīng)用了粗鹽瘦身的原理。因為粗鹽可以排除體內(nèi)多余的水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，有減肥發(fā)汗的作用。

　　方法2：給身體喝點暖姜水

　　生姜泡澡也非常好，因為姜有殺菌消毒+驅(qū)寒的功效，并且生姜還內(nèi)含姜辣素，對心臟及血管有

　　方法3：洗澡后按個摩

　　洗完澡之后身體的溫度會有明顯上升，血液循環(huán)加強(qiáng)，新陳代謝的效率提高。這時因肌肉正處于非常放松的狀態(tài)，按摩減肥的效果會很好。在按摩時添加一些瘦身產(chǎn)品，效果更佳喲~

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