吸煙有害健康，人人皆知，但還是有很多人，無(wú)法抗拒香煙的誘惑，他們整天吞云吐霧，覺得這樣才活的瀟灑，自由自在，殊不知，在不知不覺當(dāng)中，健康的身體早已受到了煙煤的毒蝕。因此，長(zhǎng)期吸煙的人不妨在日常生活中多吃點(diǎn)這些食物，幫你清掃肺部垃圾。

　　1、黑木耳

　　黑木耳不斷營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，且若是經(jīng)常吃木耳，還可以幫助人體排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，尤其是對(duì)吸煙人群有好處。

　　2、銀耳

　　銀耳這種食物不僅可以幫助我們滋陰潤(rùn)肺，同時(shí)還具有補(bǔ)脾開胃以及益氣清腸的效果，因此抽煙的人如果多多食用銀耳這種食物。

　　5、玉米須水

　　用玉米須煮出來(lái)的水能涼血泄熱，有助于排除體內(nèi)的濕氣。經(jīng)常抽煙的人，每天泡一杯玉米須茶有助于利尿排毒，將體內(nèi)的毒素排出體外，肺部干凈，身體更健康。

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