春捂秘籍：回暖大潮再捂7天 衣服得慢點減
時間：2018-03-16 12:31 來源：中華養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：春捂秘籍：回暖大潮再捂7天 衣服得慢點減
北方將迎來回暖大潮，氣溫普遍升至歷史同期偏高水平，北方多地將創(chuàng)今年新高，溫暖程度在三月中旬十分罕見。周圍已經(jīng)有小伙伴迫不及待地脫掉冬衣，小編提醒，天氣回暖，衣服最好慢點減！
穿衣要“下厚上薄”
年輕人往往“愛俏”，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一個原則，就是 “下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底。
背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒幾率；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，足部保暖才能使身體真正地暖和起來。
穿衣護“前心后背”
專家認為當(dāng)人體的四肢暖和時，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。最重要的是，護住孩子的前心后背，因此最好給孩子做個“貼心”的小棉坎肩兒，護心護背，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。
另外，孩子春捂捂多少、捂多久，也要看個人的體質(zhì)。一般來說，寶寶體質(zhì)好，可以穿少些；如果寶寶體質(zhì)弱，就算穿得再多，有的還是會生病。因此，讓寶寶多運動，提高身體的抵抗力，才是王道。
回暖后再捂7天
春捂要一直捂到天氣回暖后，回暖后再捂上7天左右基本就差不多了，體弱的孩子和老人可以視情況而定再多捂幾天。
什么時候不用再捂了？需要兩個條件：一是晝夜溫差開始小于8℃，二是白天的氣溫能達15℃以上。
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