快樂有多重要
增強免疫力
科學研究也顯示，當人快樂時，腦子分泌出的化學物質(zhì)可增加體內(nèi)免疫細胞（T細胞）產(chǎn)量，并使活潑有效的‘T細胞’增加，從而增強身體的抵抗力。
增強記憶力
一系列研究表明，壓力會導致大腦內(nèi)部某種蛋白質(zhì)數(shù)量增加，這種物質(zhì)與老年癡呆癥有關，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化，而快樂對但的影響剛好相反。
做出 決定
美國南加州大學老年醫(yī)學和心理學教授馬拉·瑪莎博士稱，有壓力的人更傾向于食物積極的一面，并會忽視他們即將做出的決定的消極方面。
保持身材
吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而快樂會增強我們對垃圾食品的抵抗力。
緩解青春痘
壓力可能會使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導致了痘痘的產(chǎn)生。其他皮膚問題的突然出現(xiàn)，如干癬等，也跟壓力有關。放松會有很大的幫助，1998年的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常靜思的人，銀屑病治愈得更快。
促進性生活
研究人員發(fā)現(xiàn)，壓力會降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機構主任愛麗絲·多瑪博士說，“男性可能將性視為緩解壓力的良方。”
降低患癌幾率
2003年的一項研究發(fā)現(xiàn)，壓力會使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會延遲疾病惡化，還會加快康復進程。
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