隨著人們收入水平的不斷提高，人們慢慢的開始追求高質(zhì)量的生活。在這群人中青年朋友又占據(jù)大多數(shù)，作為大學生，他們擺脫了高中階段老師的管教和天天學習的緊張感，因此每天玩游戲玩到很晚。作為工作者，下班后他們和朋友們喝酒、擼串，訴說著一天的工作經(jīng)歷，培養(yǎng)著他們之間的哥們情義，可以說夜生活才是他們最瀟灑的時刻。然而隨之而來的便是各種各樣的疾病，有研究表明，長期熬夜會使人體免疫功能失調(diào)，免疫功能失調(diào)表現(xiàn)在腎臟上就會產(chǎn)生腎炎，同時長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴重的還會導致猝死。

 

　　因此，在工作和學習期間避免熬夜、進行合理的放松成為了保證身體健康的關鍵。有學者曾經(jīng)說過：在做研究時他們會陷入其中不能自拔，有時甚至忘記吃飯或者睡覺。我們可以體會他們破解出一道難題時的快感，但是，又有什么比生命還重要的呢？勞逸結合才能獲得最大的工作成效。在此，筆者真心希望青年朋友們能夠以學業(yè)、工作為重，適當放松，多進行體育鍛煉，少沉迷于喝酒、游戲，只有這樣，才能避免悲劇再次發(fā)生。(楊林林)