享受生活 向熬夜說(shuō)“不”
時(shí)間：2019-07-09 08:56 來(lái)源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
隨著人們收入水平的不斷提高，人們慢慢的開(kāi)始追求高質(zhì)量的生活。在這群人中青年朋友又占據(jù)大多數(shù)，作為大學(xué)生，他們擺脫了高中階段老師的管教和天天學(xué)習(xí)的緊張感，因此每天玩游戲玩到很晚。作為工作者，下班后他們和朋友們喝酒、擼串，訴說(shuō)著一天的工作經(jīng)歷，培養(yǎng)著他們之間的哥們情義，可以說(shuō)夜生活才是他們最瀟灑的時(shí)刻。然而隨之而來(lái)的便是各種各樣的疾病，有研究表明，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人體免疫功能失調(diào)，免疫功能失調(diào)表現(xiàn)在腎臟上就會(huì)產(chǎn)生腎炎，同時(shí)長(zhǎng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。
因此，在工作和學(xué)習(xí)期間避免熬夜、進(jìn)行合理的放松成為了保證身體健康的關(guān)鍵。有學(xué)者曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：在做研究時(shí)他們會(huì)陷入其中不能自拔，有時(shí)甚至忘記吃飯或者睡覺(jué)。我們可以體會(huì)他們破解出一道難題時(shí)的快感，但是，又有什么比生命還重要的呢？勞逸結(jié)合才能獲得最大的工作成效。在此，筆者真心希望青年朋友們能夠以學(xué)業(yè)、工作為重，適當(dāng)放松，多進(jìn)行體育鍛煉，少沉迷于喝酒、游戲，只有這樣，才能避免悲劇再次發(fā)生。(楊林林)
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