原標題：湯臣倍健褪黑素片，中老年群體睡眠質量的“高級管家”

　　年紀漸長睡眠質量大不如前，翻來覆去睡不著，這是大多數中老年群體都會面臨的失眠困擾。入睡困難，容易半夜醒來，睡眠淺，這些表現與身體的衰老導致自身褪黑素分泌減少有一定的關系。身體的睡眠機制出現問題，我們就需要去進行干預，保證睡眠質量，減少發(fā)生其他的健康問題。

　　褪黑素的作用機制

　　1、褪黑素對光照制度改變造成的影響有對抗作用。對于晝夜節(jié)律失調性睡眠障礙者來說褪黑素是非常好的選擇，這類群體多存在褪黑素分泌不足的情況，想要有效治療晝夜節(jié)律失調引起的睡眠障礙，補充褪黑素是高效的方式之一。

　　2、幫助縮短睡前覺醒時間和入睡時間。隨著年齡的增長，身體分泌的褪黑素逐漸減少是導致老年人失眠的主要原因之一。根據研究結果顯示，補充適量的褪黑素能改善自身褪黑素分泌量不足人群的睡眠質量，對因褪黑素分泌減少導致的失眠有非常明顯的效果。

　　3、褪黑素還有內分泌調節(jié)作用。研究表明補充褪黑素可以顯著降低應激時血皮質醇濃度、減少促腎上腺皮質激素釋放激素等的分泌，從而改善睡眠[1]。

　　補充褪黑素

　　褪黑素是由大腦松果體合成的一種激素，人體可以自動分泌。褪黑素具有參與調節(jié)人體晝夜節(jié)律和睡眠的生理作用。當我們自身褪黑素分泌減少，出現睡眠障礙的時候，就可以通過食用褪黑素片去彌補自身分泌的不足，這里給大家推薦一款有效改善睡眠問題的產品——湯臣倍健褪黑素片。

　　湯臣倍健褪黑素片

　　湯臣倍健褪黑素片成分不僅僅只有褪黑素，還在添加了維生素B6。維生素B6具有調節(jié)神經遞質、促進人體自身褪黑素和GABA合成、鎮(zhèn)靜安神的作用。GABA是一種天然存在的非蛋白質氨基酸，作用于人體大腦皮質、基底神經節(jié)、海馬、丘腦、和小腦，并對機體的多種功能具有調節(jié)作用。當人體內GABA缺乏時，會產生焦慮、急躁等情緒，像長期處于高壓力的運動員、公司領導、白領等，都很容易缺乏GABA，需要及時補充以便舒緩情緒[2]。

　　湯臣倍健褪黑素片把褪黑素和維生素B6結合起來，兩種助眠成分，科學搭配，雙效助眠。不僅如此，對比之前的湯臣倍健褪黑素片舊款，新款在口味、口感、形狀上有了多維度提升，淡淡牛奶味，0糖少負擔;輕松咀嚼，免含水吞服，無起夜擔憂;片型小巧，每片都是愛心的形狀，獨特吸睛的品牌印記、年輕時尚的包裝形象，搶占終端視覺C位，適合中老年人，更適合年輕人!

　　如果失眠問題已經困擾你很久了，一定要及時干預，盡快調整好睡眠狀態(tài)，不然身體各個器官可能因為長期得不到很好的休息，導致我們的身體出現問題。想要提高睡眠質量，除了使用褪黑素外，養(yǎng)成良好的飲食和運動習慣也同樣重要，健康生活從一個好的睡眠開始。

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