原標(biāo)題：湯臣倍健維生素AD，助力孩子視力骨骼健康發(fā)育
手機(jī)、電腦、電視、平板電腦，如今已是許多父母?jìng)兊?ldquo;育兒神器”。沒有時(shí)間陪孩子玩的時(shí)候，在手機(jī)上打開個(gè)小游戲，或者放個(gè)動(dòng)畫片，孩子就乖乖抱著手機(jī)不再來煩自己。這么一看看起來，這些家里的“電子保姆”，在特定的情況下能幫助自己照顧孩子，還挺好的?
然而，許多父母?jìng)儾恢赖氖�，這些能幫助家長(zhǎng)們偷懶的東西，確實(shí)孩子成長(zhǎng)“累贅包袱”，如果養(yǎng)成習(xí)慣，孩子更喜歡宅家不出門，反而會(huì)影響孩子的視力與骨骼健康!這是因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間在家玩手機(jī)，很容易缺乏維生素A和維生素D這兩種兒童發(fā)育極其重要的營(yíng)養(yǎng)素!
那到底是怎么回事?讓湯臣倍健維生素AD帶你細(xì)細(xì)了解~
▲富含維生素A和維生素D的食物——牛奶
長(zhǎng)期盯屏，透支維生素A
大家都知道，盯著屏幕不利于眼睛的健康，更別說孩子了。畢竟他們還處于視覺發(fā)育的敏感時(shí)期，很難適應(yīng)各種電子設(shè)備中的光線刺激(尤其是有害藍(lán)光)。如果在發(fā)育期不予重視，不教導(dǎo)他們?nèi)绾魏煤帽Ｗo(hù)眼睛，任由他們天天盯屏好幾個(gè)小時(shí)，會(huì)加速眼睛營(yíng)養(yǎng)(維生素 A)的損耗，嚴(yán)重的話甚至導(dǎo)致視力的下降。
而維生素A這種營(yíng)養(yǎng)素，能起到潤(rùn)澤、抗菌、滋養(yǎng)眼睛表面的效果，維持上下眼瞼、瞼結(jié)膜、角膜等組織的健康。如果缺少維生素 A，眼睛缺乏滋潤(rùn)，容易引起眼干、眼疲勞等問題。因此，應(yīng)當(dāng)盡可能地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，預(yù)防眼疲勞的出現(xiàn)。
戶外運(yùn)動(dòng)太少，缺乏維生素D
長(zhǎng)期宅家玩手機(jī)的另一大壞處就是缺乏戶外運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)育兒的時(shí)候都是把孩子“含到嘴里怕化里”，怕戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)磕磕碰碰、會(huì)摔倒摔傷、弄臟衣服、跟別的孩子起沖突......然而戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的身心成長(zhǎng)都是利大于弊，戶外互動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的社交能力，是值得推崇的。
而且戶外運(yùn)動(dòng)是曬太陽的好機(jī)會(huì)，身體在接受陽光中紫外線的照射后，可以自行合成維生素D。并且因此產(chǎn)生的維生素D占體內(nèi)總供給量的90%!而維生素 D又是人體吸收鈣的“好幫手”，是補(bǔ)鈣環(huán)節(jié)的重要一環(huán)，想要孩子骨骼正常健康地發(fā)育，是需要有意識(shí)地補(bǔ)充VD的。
而且戶外運(yùn)動(dòng)也能夠刺激到骨骼的發(fā)育，有利于增強(qiáng)骨密度。開闊的戶外環(huán)境有利于孩子眼睛的放松，這可不是讓孩子自己宅家里玩就能得到的體驗(yàn)，所以多花點(diǎn)時(shí)間陪孩子去戶外玩耍運(yùn)動(dòng)，可謂“雙贏”!
維生素AD如何補(bǔ)充?
除了培養(yǎng)孩子健康的生活習(xí)慣外，通過食物或者湯臣倍健維生素AD這類補(bǔ)劑來針對(duì)性補(bǔ)充孩子維生素A和維生素D的營(yíng)養(yǎng)，也是很關(guān)鍵的!補(bǔ)充維生素A的話，既可以吃蔬菜也可以吃動(dòng)物內(nèi)臟來補(bǔ)充，果蔬中的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而動(dòng)物內(nèi)臟這些食物則是可以直接補(bǔ)充。而維生素D也主要存在于魚類、肉類食物中，所以多吃肉，是可以補(bǔ)充到維生素AD的。
但如果是挑食的小朋友，或者是家長(zhǎng)們沒有時(shí)間花心思烹飪，或是想更好地給孩子補(bǔ)充到這兩種營(yíng)養(yǎng)，可以考慮吃湯臣倍健維生素AD。它參考了《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)推薦攝入量》中的標(biāo)準(zhǔn)，專門為1-10歲兒童量身設(shè)計(jì)，每粒含有維生素A180.0μg、維生素D3 6.5μg，雙重營(yíng)養(yǎng)同補(bǔ)，助力孩子生長(zhǎng)發(fā)育。
而且包裝上也獨(dú)具匠心，軟膠囊安全，保護(hù)里面的營(yíng)養(yǎng)成分。而且家長(zhǎng)們可以剪開膠囊，直接滴入孩子的食物中或直接喂到嘴巴，非常實(shí)用!
維生素A和維生素D是目前國(guó)人兒童較為缺乏的兩種營(yíng)養(yǎng)素，有資料顯示，“在6個(gè)月至14歲之間的兒童中，有47.98%的兒童缺少維生素 A，而在3-5歲兒童中，有51.9%的兒童缺少維生素D”。所以家長(zhǎng)們一定要格外重視起來啊!
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