中國(guó)芝麻產(chǎn)業(yè)網(wǎng)：缺什么營(yíng)養(yǎng)會(huì)長(zhǎng)白發(fā)？
時(shí)間：2018-03-14 14:11 來(lái)源：中國(guó)網(wǎng) 責(zé)任編輯：青青
原標(biāo)題：中國(guó)芝麻產(chǎn)業(yè)網(wǎng)：缺什么營(yíng)養(yǎng)會(huì)長(zhǎng)白發(fā)？
現(xiàn)在有很多人，年紀(jì)輕輕都已經(jīng)長(zhǎng)起了白頭發(fā)，無(wú)論用什么藥都沒(méi)有辦法根治，那該怎么辦才好呢？
能夠引起白發(fā)的病因有很多種，遺傳、病理性原因、營(yíng)養(yǎng)不均衡都有可能導(dǎo)致白發(fā)。要把白發(fā)的病因找到，才能找到治療白發(fā)的切入點(diǎn)。正常情況下，一般人從30歲之后，身體毛發(fā)色素與毛囊才會(huì)開始萎縮。
那么，導(dǎo)致白頭的原理是什么呢？
據(jù)研究，大部分的人早生白發(fā)都是有家庭病史的，與遺傳有關(guān)。很多人還很年輕就早生白發(fā)，通常是家族遺傳或父母的血緣中遺傳了早生白發(fā)的因素。從基因檢測(cè)可以發(fā)現(xiàn)，常染色體顯性遺傳有關(guān)。針對(duì)遺傳性導(dǎo)致的白頭發(fā)，可以使用藥物和食療的方法來(lái)促進(jìn)白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
從白發(fā)病例的微量元素檢測(cè)來(lái)看，人體內(nèi)若是缺乏維生素B或是銅鐵等微量元素，均有可能導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良引起白發(fā)。針對(duì)營(yíng)養(yǎng)不均衡的群體，補(bǔ)充缺失的微量元素即可以。
還有一些疾病可能導(dǎo)致白發(fā)，如貧血、甲亢、傷寒等。另外，壓力過(guò)大、長(zhǎng)期精神緊張，會(huì)導(dǎo)致頭皮下供應(yīng)給頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣收縮，從而使頭發(fā)的黑色素產(chǎn)生減少，也容易導(dǎo)致白發(fā)。
知道了白頭發(fā)的原因，那么該如何預(yù)防呢？其實(shí)，在我們的生活中很多食材都是可以補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)和黑色素的，比如核桃、黑芝麻、當(dāng)歸等。在這里，小編給您推薦一個(gè)史食療的小方法，這個(gè)小方法在豫東南方言里又叫麻干鹽。做法：先將芝麻文火炒熟，涼置后放入適量精鹽拌均勻，再用搟面杖搟碎，裝盤即可。
黑芝麻每百克含蛋白質(zhì)19.1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克。尚含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有豐富的油酸。上述這些營(yíng)養(yǎng)成分都是頭發(fā)健美所必需的營(yíng)養(yǎng)素。黑芝麻性味甘平，是滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品，有補(bǔ)益肝腎、填補(bǔ)精髓、養(yǎng)血益氣功效。故能烏須黑發(fā)，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)虛生肌，健腦長(zhǎng)壽，是一種具有美容、健美、強(qiáng)身益壽等多種功效的保健食品。長(zhǎng)期食用不僅可以補(bǔ)充頭發(fā)所需的黑色素，還可以補(bǔ)充各種微量元素。
說(shuō)了那么多您對(duì)怎么預(yù)防早生白發(fā)想必也有一定的了解了，如果您想買著舒心，用著放心，小編還是推薦您去中國(guó)芝麻產(chǎn)業(yè)網(wǎng)，該平臺(tái)上擁有良好的芝麻貨源，還有專業(yè)的報(bào)價(jià)詢價(jià)信息，適合進(jìn)行采購(gòu)。
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