吃什么水果養(yǎng)胃去燥?怎樣吃水果最靠譜。天氣是越來越冷了，人們的胃口也變得也來越挑剔。想吃水果，又怕涼，而且一些水果吃多了對腸胃也不好。就算是是有益的水果，如果太涼，對于胃不好的人來說也是一種傷害。如果煮個溫潤水果羹，吃起來會比較暖和、舒服，又能補(bǔ)充維生素，還能滋潤皮膚。不管是大人還是小孩都會喜歡它的味道，煮著吃蒸著吃，健康安全。冬季，這樣吃，還可遠(yuǎn)離感冒。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　一、冰糖燉梨

　　用料：梨兩個、冰糖適量

　　做法：梨洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再挖除中間的核，把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來蒸)，最后放入蒸鍋隔水蒸1個小時，讓梨完全軟化就可以了。

　　小貼士：梨流出的甜湯放置常溫，加入一袋奘靈益生飲，養(yǎng)腸護(hù)胃效果更佳，奘靈益生飲是甄選加拿大優(yōu)質(zhì)的益生菌菌種，對于調(diào)節(jié)我們的腸道健康有著異常的功效。

　　二、黃桃罐頭

　　用料：黃桃3斤、冰糖350克、水適量、鹽5克

　　做法：先將黃桃泡水洗干凈，去皮;保證桃子完好無損!再將黃桃去核，切成小塊;把黃桃放入盆中，加上水和鹽浸泡5分鐘;將泡桃的鹽水倒掉，把鍋中放入黃桃和冰糖和適量的水;開中火煮15分鐘即可;瓶子清洗干凈后，放入水送進(jìn)微波爐開微波3分鐘消毒;倒掉水，控干瓶子再用!等黃桃完全放涼后再裝進(jìn)瓶子，就好了!

　　三、糖水桔子

　　用料：桔子、冰糖、水

　　做法：桔子剝皮，撕掉白色經(jīng)絡(luò)。處理好的桔子同冰糖一起加水入鍋燉。大火燒開換小火慢燉20分鐘，即可。

　　小貼士：燉好的糖水桔子也可放進(jìn)冰箱，冰冰涼的吃更像桔罐頭，只是沒有任何添加劑可以吃得更健康哦!

　　四、煮水果

　　用料：蘋果一個、梨子一個、橘子半個、棗子兩顆、枸杞一小把、冰糖/白糖/蜂蜜/楓糖一兩勺，視水果酸甜及個人口味決定

　　做法：水果洗凈，削皮或者不削皮隨意。不過削皮了好吃些;切塊，大火，水燒開后，所有原料下鍋;再開后中小火15分鐘至水果稍軟;冷熱均可，慢用。

　　以上就是冬季巧吃有益水果的方法，有沒有感覺到食欲大開呢，對于胃不好的人，不僅健康，還能暖胃。有條件的朋友想要更好的調(diào)理腸胃的話，建議可以服用一些奘靈益生飲，營養(yǎng)全面，高品質(zhì)、高活性，來自加拿大的優(yōu)質(zhì)益生菌菌種,適合不同年齡段人群服用，能夠有效抑制和清除有害菌致病菌，保持消化道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，快速激發(fā)腸胃活力。

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