2月5日，蛇“春節(jié)戒斷反應(yīng)”成焦點(diǎn) 專家：建議開工第一天少干點(diǎn)活 年春節(jié)后的第一個(gè)工作日，#春節(jié)戒斷反應(yīng)#登上熱搜。

　　據(jù)生命時(shí)報(bào)報(bào)道，第一天上班建議發(fā)呆5分鐘，美國哈佛醫(yī)學(xué)院和馬薩諸塞州立大學(xué)的研究顯示，發(fā)呆是最簡單的減壓方式。心無雜念、腦子里什么也不想的時(shí)候，大腦中的α腦電波得到加強(qiáng)。這種特殊的腦電波可以抑制信息超載，讓注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，還能加強(qiáng)記憶力，并提高免疫力。另有研究發(fā)現(xiàn)，每天適當(dāng)發(fā)會呆能將焦慮和抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低25%。

　　另據(jù)中國藍(lán)新聞，蛇年春節(jié)后的第一個(gè)工作日，你是否無精打采？專家建議開工第一天少干點(diǎn)活，不要給自己增加太大強(qiáng)度，否則可能會導(dǎo)致“退潮憂郁癥”。

　　浙江省中山醫(yī)院心理康復(fù)科主任裴雙義介紹：“上班第一天建議少干點(diǎn)活，從比較簡單容易順手的工作開始做起，不要給自己增加很大的強(qiáng)度，如果不這樣容易導(dǎo)致退潮憂郁癥。從一個(gè)安逸舒適的環(huán)境變成了一個(gè)比較有壓力的環(huán)境，我們會對這個(gè)環(huán)境產(chǎn)生抑郁、焦慮的情緒。”

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