原標(biāo)題：小心喝酒后出現(xiàn)“2黃4痛” 酒精是重要致癌因素
年近歲晚，相信很多朋友各種飯局聚會(huì)都多起來(lái)了，本著“適量飲酒，有益健康”的理念，在這些場(chǎng)合中，酒肯定是不可或缺的飲品，想要盡興，怎么都得喝上兩杯，今天醫(yī)生就和大家聊一聊酒！
喝酒到底會(huì)不會(huì)致癌？頂尖科學(xué)雜志《自然》最新論文明確告訴你：會(huì)！更觸目驚心的是，研究表明，中國(guó)人尤其危險(xiǎn)！
這并非喝酒致癌第一次被科學(xué)界確認(rèn)，早在1988年，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）就已經(jīng)宣布酒精是致癌物。
美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)（ASCO）也發(fā)表聲明，明確指出：酒精是重要致癌因素。
每18個(gè)癌癥就有一個(gè)是“喝”出來(lái)的
2018年剛開(kāi)始，頂尖雜志《自然》一篇最新論文在全球刷屏：劍橋大學(xué)科學(xué)家通過(guò)動(dòng)物模型，發(fā)現(xiàn)酒精和其代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)對(duì)造血干細(xì)胞造成顯著影響。
它之所以引起廣泛關(guān)注，是因?yàn)樗俅巫C明了一個(gè)重要結(jié)論：喝酒會(huì)致癌！
醫(yī)院供圖
飲酒和很多種癌癥都有密切關(guān)系，包括口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、結(jié)直腸癌等。
事實(shí)上，全世界5.5%的癌癥發(fā)生和5.8%的癌癥死亡是酒精引起的，也就是說(shuō)每18個(gè)癌癥里，就有一個(gè)是喝酒喝出來(lái)的。
世界衛(wèi)生組織早已把酒精（飲料）列為1類(lèi)致癌物。
可能有人要問(wèn)了，是不是因?yàn)楹榷嗔瞬艜?huì)喝出問(wèn)題？少喝點(diǎn)難道沒(méi)有保健作用嗎？
少喝點(diǎn)酒，同樣會(huì)危害健康
“少量喝酒，尤其是喝點(diǎn)紅酒對(duì)心臟（身體）有好處。”——這個(gè)說(shuō)法流傳確實(shí)很廣，但其實(shí)不靠譜。之所以說(shuō)它不靠譜，有兩方面原因：
第一，研究自相矛盾，早期確實(shí)有些報(bào)道說(shuō)少量喝紅酒能降低心血管疾病發(fā)生率，甚至是死亡率。但是，最近更大規(guī)模的試驗(yàn)并沒(méi)有證實(shí)這個(gè)結(jié)論，反而有證據(jù)顯示，完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病，腦卒中等疾病的概率更低。
第二，想“喝”出傳說(shuō)中的好處？基本不可能，很多說(shuō)葡萄酒有好處的理論，集中在白藜蘆醇、花青素、單寧等抗氧化劑上，但其實(shí)簡(jiǎn)單查查資料，算一下就知道，這些物質(zhì)在葡萄酒里含量低得可憐，如果想喝到產(chǎn)生神奇效果的劑量，可能早就把自己撐死了。
圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)
還有研究顯示，所謂的“健康紅酒”（葡萄酒）致癌風(fēng)險(xiǎn)和別的酒沒(méi)有任何區(qū)別。同樣是今年一項(xiàng)對(duì)超過(guò)1200萬(wàn)名女性的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，即使每天只喝一小杯酒的“適量飲酒”，女性患乳腺癌的概率也會(huì)顯著增加。
除了紅酒，喝其他酒的健康風(fēng)險(xiǎn)也一樣存在，原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樵俸玫木�，最重要的成分始終都是酒精。
愛(ài)喝酒的人酒后出現(xiàn)“2黃4痛”趁早戒酒
當(dāng)肝臟受到損害時(shí)，血液中的膽紅素水平會(huì)上升，導(dǎo)致尿液可能呈現(xiàn)深茶色。若非因飲水不足等常規(guī)原因，頻繁飲酒者若發(fā)現(xiàn)自己的尿液持續(xù)偏黃，應(yīng)警惕可能是肝臟功能出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)。
長(zhǎng)期飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成損害，進(jìn)而影響其正常功能，使得血液中膽紅素水平上升，引發(fā)眼睛出現(xiàn)黃疸癥狀。對(duì)于那些習(xí)慣長(zhǎng)期飲酒的人而言，一旦發(fā)現(xiàn)眼白呈現(xiàn)黃色，應(yīng)當(dāng)警惕可能是酒精性肝病的信號(hào)。
長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)引起肝部不適，甚至造成肝臟疼痛等問(wèn)題。
飲酒會(huì)促進(jìn)體內(nèi)水分的流失，進(jìn)而可能給肌肉和關(guān)節(jié)帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，引發(fā)肌肉與關(guān)節(jié)的疼痛不適。
酒精會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，促使胃酸分泌加快，進(jìn)而可能導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生，最終引發(fā)胃痛癥狀。
過(guò)度飲酒會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，并可能對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，引發(fā)胸痛、胸悶、心臟刺痛以及呼吸急促等心臟不適的癥狀。
圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)
非要喝兩口，多少酒安全？
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（AHA）建議的量是：女性，每天不超過(guò)一份酒精，男性，每天不超過(guò)兩份。剛才也說(shuō)了，女性比男性危險(xiǎn)，應(yīng)該喝更少。
一份酒精什么概念呢？大概是18毫升（14克）。
不同的酒里的酒精含量不同，換算一下，啤酒大約350毫升，葡萄酒大約150毫升，50度白酒是35毫升。
因此，女性一天最多一小杯紅酒。男性最多70毫升白酒，大概就是一兩。
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