臉部穴位按摩瘦臉手法 打造完美“小臉”
時間：2018-03-23 13:45 來源：互聯(lián)網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：臉部穴位按摩瘦臉手法 打造完美“小臉”
挺拔鼻梁
一、挺拔鼻梁
挺拔鼻梁
1、將兩只手置于額頭上方，兩個食指做V字形。再將中指置于鼻部，將鼻翼提起來。保持動作10秒鐘后，恢復(fù)自然。
挺拔鼻梁
2、利用中指和無名指指腹由鼻尖向前額交替向上滑動按摩。在按摩的過程中要注意用力將鼻尖的肌肉提拉起來。按摩到前額的時候保持10秒鐘，然后恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。二、提升下巴
提升下巴
1、將除拇指外四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)的提升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指回到原位，然后重復(fù)按摩。
提升下巴
2、肩膀保持不動，用左手的中指和無名指按壓位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿著順時針的方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿著逆時針的方向滑動到起始位置。重復(fù)按摩5次后，換另一側(cè)進(jìn)行。 三、提升脖子
1、用右手的拇指托住下頜，帶動頸部進(jìn)行上下左右的運動，讓頸部肌肉得到充分的舒展和活動，重復(fù)8-10次。
提升脖子
2、兩手四指并攏，先用左手自耳根由下至上輕撫至脖根后回到耳根，右手利用同樣的方式按摩右側(cè)，如此重復(fù)10-20次。最后用雙手手指輕拍脖子皮層，反復(fù)拍30秒。
四、收緊臉頰
1、吸氣，將雙頰骨氣，四指分開，用彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣，放松。重復(fù)數(shù)次后換另一側(cè)進(jìn)行。
收緊臉頰
2、只用一邊臉微笑，開始的時候右側(cè)臉嘴角上揚，用左手從右嘴角向上拉升到臉側(cè)后挺住，右手將臉部多余的肌肉輕輕橫著拉向右側(cè)太陽穴。保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。
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