抑郁癥自測方法 20道題看你有沒有抑郁癥
時間：2023-07-11 20:57 來源：搜搜游戲 責任編輯：沫朵
原標題：抑郁癥自測方法 20道題看你有沒有抑郁癥
手心游戲日報更新后，常常會有抑郁癥自測方法這個問題出現(xiàn)，這個問題的解決方法非常簡單，按照這幾個步驟來就能完成解決這個問題啦。
抑郁癥自測方法
指導語：下面有20條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近一星期的實際情況，在適當?shù)姆娇蚶锂嬨^（√）。每一條文字后有4個選項，分別代表沒有或很少（發(fā)生）、少部分時間、相當多時間、絕大部分或全部時間。
1. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
2. 我覺得一天中早晨最好。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
3. 我一陣陣哭出來或覺得想哭。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
4. 我晚上睡眠不好。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
5. 我吃得跟平常一樣多。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
6. 我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
7. 我發(fā)覺我的體重在下降。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
8. 我有便秘的苦惱。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
9. 我心跳比平�？�。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
10. 我無緣無故地感到疲乏。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
11. 我的頭腦跟平常一樣清楚。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
12. 我覺得經(jīng)常做的事并沒有困難。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
13. 我覺得不安而平靜不下來。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
14. 我對將來抱有希望。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
15. 我比平常容易生氣激動。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
16. 我覺得做出決定是容易的。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
17. 我覺得自己是個有用的人，有人需要我。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
18. 我的生活過得很有意思。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
19. 我認為如果我死了，別人會過得好些。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
20. 平常感興趣的事我仍然感興趣。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
計分方式：
�、�、②、③、④選項依次計1、2、3、4分；
第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20題（即文中黃色底的題目）反向計分，即①、②、③、④選項依次計4、3、2、1分。
評分標準：
SDS的主要統(tǒng)計指標是總分，但要經(jīng)過一次轉(zhuǎn)換，要把20項的各項分數(shù)相加，即得到總粗分，然后粗分乘以1.25后，取其整數(shù)部分，就得到標準總分。
中國常模：
分界值為53分，53—62分為輕度抑郁，63—72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。
注：量表總分值僅作為參考而非 標準，應根據(jù)臨床癥狀來劃分；對嚴重阻滯癥狀的抑郁病人，評定有困難。如果評估有抑郁癥狀，建議前往專業(yè)機構進一步檢查評估。
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