高血壓是截至目前我國患病率第一的心腦血管疾病，它是一種慢性病和常見病，而且還需要長期去治療，但是在與病魔對抗的這一生中，有些患者會進入很多的誤區(qū)，容易犯很多不同程度的錯誤，因此就會影響很多后期的有效治療。

　　血壓高的人注意了，醫(yī)生：不想降壓白費工夫，可別跳這3個“坑”

　　1.用藥不當(dāng)

　　一般高血壓患者在治療過程中都會伴隨著降壓藥來控制血壓。但是需要注意的是，有些高血壓患者會聽從其它病友的分享說哪種降壓藥有效，然后就會自己也去效仿，其實這種行為是大錯特錯的。

　　因為不同的高血壓患者，自己本身的體質(zhì)和發(fā)病的病因都不同，所以對于治療的方法也是有一定的區(qū)別。而市面上的降壓藥種類比較多，成分也各有不同，所以還是提倡患者聽從醫(yī)囑，進行科學(xué)有效的治療。

　　2.忽視生活調(diào)理

　　高血壓患者特別是在患病早期就特別容易忽略自己的生活調(diào)理。在臨床實驗中，雖然高血壓形成的原因有很多種，但是想要把血壓控制在理想范圍內(nèi)，健康的生活調(diào)理是可以起到很大的輔助功效的。

　　想要合理地調(diào)理高血壓，單單只靠藥物治療是不全面的，必須要有健康的生活方式。如果高血壓患者在治療期間還是繼續(xù)保持晚睡，吃辛辣刺激的食物，抽煙喝酒等一系列不良的生活習(xí)慣，那么再好的降壓藥也很難降低血壓。

　　3.忘記或不按時服藥

　　有很多醫(yī)生表示，在臨床上有很多患者都會因為各種各樣的原因，忘記或者不按時服藥，以及服藥的量不對，這種情況大多都在老年人中發(fā)生，其實這種行為是特別不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

　　甚至有些患者在堅持服用一段時間藥之后，覺得自身的癥狀明顯減輕了，就會私自停止用藥。這樣其實對高血壓患者是特別不利的，很容易影響身體健康，所以高血壓患者一定要嚴(yán)格注意這方面的問題。

　　若想血壓得到有效控制，平時可多做這2件事，血壓或可慢慢平穩(wěn)

　　一：多吃含鉀的食物

　　血壓高的人多吃富含鉀離子的食物，對控制血壓有一定的功效。因為患高血壓的重要原因就是因體內(nèi)的鈉含量超標(biāo)，而鉀剛好可以和鈉抗衡。平時可多吃，例如香菇、菠菜以及南瓜等食物，這些食物對控制血壓都有很好的輔助功效。

　　二：多運動

　　血壓高的人平時一定要通過運動來加強自身的基礎(chǔ)代謝。每天建議可以抽出1個時間做有氧運動，例如：登山、跑步、打乒乓球以及跳繩等，這些運動都可幫助恢復(fù)機體的心肺功能，提高身體的新陳代謝，促使血壓慢慢恢復(fù)平穩(wěn)。

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