說到高血壓，相信大家都不陌生，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國，高血壓患者已經(jīng)達(dá)到2億之多。
平均五個(gè)人中，就有一個(gè)高血壓患者，可怕的是，其中有50%甚至還要多的人，根本不知道自身已經(jīng)患上高血壓了。
鄰居小李，平時(shí)性格就比較急躁，夏天之后，天氣越來越熱以后，每天都出很多汗，為了降溫，小李總是愛用涼水洗澡，喝一些冰鎮(zhèn)的飲料，啤酒，然后配著油膩的食物，燒烤，炸雞等等，非常過癮，這樣的日子過的非常瀟灑�？墒菦]幾天，小李就感覺頭暈，頭疼，以為自己中暑了，或者是感冒了，沒在意，可是慢慢的越來越嚴(yán)重，嚇得小李趕緊來醫(yī)院檢查，血壓為160/120mmHg。
水是生命之源，水對(duì)身體的重要性大家也都知道。一定程度上，會(huì)正確的喝水，也是一種養(yǎng)生方式。對(duì)于高血壓患者來說，多喝水可以在一定程度是降低血液粘稠度，增加血液的流速。但對(duì)于高血壓患者來說，喝水也不是隨隨便便喝的。
就比如，今天要說的3種水，高血壓患者，最好少碰：
第一就是甜水：糖對(duì)于糖尿病是禁忌，同樣對(duì)于高血壓來說，也要注意。且不說過多的糖攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖，加重高血壓的病情。
就說，很多飲料中的一些成分，如鈉就是令血壓升高的罪魁禍?zhǔn)�。還有的飲料內(nèi)含有大量檸檬酸，它是會(huì)加速鈣質(zhì)的流失。
第二就是冰水：夏季天熱炎熱，大家都喜歡喝冰箱里的冰水。冰水的刺激會(huì)加快胃腸的蠕動(dòng)，間接也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。甚至?xí)T發(fā)腹痛、腹瀉等。
第三就是酒水：還有酒水也不適合高血壓患者，酒精會(huì)刺激我們的神經(jīng)，引起心率的加快和心臟排血量的增加，血壓會(huì)迅速攀升，這樣的增長(zhǎng)身體往往難以承受。
高血壓患者生活中做到這三件事，血壓穩(wěn)定下來
1、每天測(cè)量血壓
建議高血壓患者至少每天測(cè)量一次血壓，早晚各測(cè)量一次更好。
因?yàn)樵缰型硎艿讲煌蛩氐挠绊�，血壓值也�?huì)有所波動(dòng)，及時(shí)監(jiān)控血壓對(duì)控制血壓有很大的幫助，可在一定程度上避免因血壓升高出現(xiàn)的并發(fā)癥。
2、補(bǔ)充降壓營(yíng)養(yǎng)
高血壓的危害，大家都應(yīng)該耳濡目染，因此為了穩(wěn)定血壓從而保持一個(gè)健康的身體，可以吃一些【珍壽安酸】來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，它是從三七、萊菔子、人參、玉米須、葛根等天然小植物中提取出來的營(yíng)養(yǎng)素，具有高活性、易吸收的特點(diǎn)，對(duì)穩(wěn)定血壓有很好的效果。
【珍壽安酸】中的蛹蟲草含有可擴(kuò)張支氣管，起到降血壓的功效。
還有人參可以調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能及身體虛弱等癥狀，也有祛痰、健胃、利尿等功效。
每天堅(jiān)持嚼2�！菊鋲郯菜帷�，可以有效的幫助血壓慢慢的得到控制，讓身體慢慢的健康起來。
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