6月的養(yǎng)生菜安排起來(lái)！不僅美味 還能健腦美容，清熱抗暑
時(shí)間：2021-06-08 20:23 來(lái)源：小楊聊養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：6月的養(yǎng)生菜安排起來(lái)！不僅美味 還能健腦美容，清熱抗暑
絲瓜又名天絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，炒后會(huì)有稠稠的汁，把汁淋在米飯上就能怒下三碗飯，還能跟粉絲、番茄、面筋、油條等等搭配，它就是個(gè)“下飯王”。
絲瓜有健腦美容功效，由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
絲瓜肉用于食療可以治療中暑，濕疹，咳嗽，痰喘，便血尿血，筋骨酸痛等癥。夏天將絲瓜肉切薄片做湯食用，能有效預(yù)清熱防暑。
絲瓜+雞蛋
絲瓜性味甘平，可清暑涼血、解熱毒、潤(rùn)膚美容。絲瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它所含的蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等在瓜類(lèi)蔬菜中都是較高的。
雞蛋有潤(rùn)肺利咽、清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血通乳的功效。適合于治療熱毒、咽痛、目赤、消渴、煩熱等癥，常食還能使人肌膚潤(rùn)澤健美。
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